第幾天了\(‵▽′)>:3/19(五)第27天
早餐:1/3飯糰、咖啡+奶粉
午餐:五穀飯、1/2雞腿、魯蛋、青菜、海帶。
晚餐:白飯、1/2雞腿、魯蛋、青菜。葡萄。奶酥麵包。
運動:12598步(8.38km)
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:
晚上去雙和補課。週一晚上的課，上週因趕工而請假，講師不同，聽了很喜歡，都想繼續來聽課 XDDD
是一時的情緒這樣想，但沒有時間。而且四月週五晚上也預約了基礎瑜伽－雖然可以取消，很多人後補的，但這對我也是很重要的。回想13年前練瑜伽，後來長胖變肥身體也漸不好(應該就是亞健康，沒有到生病)，之後就發現很多動作做不來，肢體有很多限制，這是需要時間、持續練習慢慢去打開，才能改進的。我看有人每天走路(走操場、公園)，幾年後，真的有減脂身形都改變了。也看到某些忙人，開始練瑜伽 、開始做什麼運動，長期堅持後，身體大不同。所以，對我而言，既然有不足、缺乏，最重要的是要持續，這是為了自己的健康。