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DietDiary
[日記] 健身環大冒險第二十八日
作者:
xxxcv
(世界遺產旅遊計畫)
2021-03-31 09:14:48
第幾天了\(‵▽′)>:28
早餐:豆腐漢堡排,波蘿麵包,約550卡
午餐:小黃瓜,蕃茄,卜峰雞胸肉,約200卡
下午茶:燕麥,優格,乳清蛋白粉,約400卡
晚餐:沒有
運動:
combat
壺鈴10分鐘
喝水量:
今天的心情:
體重又回來了,每天量真是得失心很重,還是一週量一次就好,咪普利老師說與其看體重
不如更加注意體態的變化,開局腰圍臀圍忘記量,還蠻好奇使用健身環到破關可以讓自己
改變到什麼程度
今日碳水40%,脂肪27%,蛋白質33%
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