第幾天了\(‵▽′)>: 180
160/ 46.5
3顆堅果。
300g希臘優格。
1瓶酵素水。
300g小番茄。
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22貫握壽司。
1盤綜合炸天婦羅。
1客芒果雪花冰。
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1個蜂蜜貝果。
運動: 1堂瑜珈課。15分鐘重訓。走10公里。
喝水量:2000
今天的心情:
今天的瑜珈老師很溫柔也很用心，
上她的課很愉快！
我的腳位置不對，她伸手碰我腳背，
把我的腳輕移到正確的位置。
在那一刻，我閃過的念頭是：
天啊！
我腳背的皮膚會不會摸起來很粗糙？
我後來還摸自己腳背～呼～
還好沒有！還好都有在管。
下課時才想到！
我是白痴嗎？
我不是應該要擔心
瑜珈姿勢沒到位的事嗎？
到底是在智障什麼啊！！！
做正確根本就不用擔心腳背的
皮膚好不好，好嗎？
我決定下次要好好看老師的動作，
把動作都做對！
加油！