第幾天了\(‵▽′)>: 190
160/ 47.4
3顆堅果
500g希臘優格
1瓶酵素水
3片優格紅豆雜糧吐司
150g藍莓+蜂蜜
200g檸檬蘆薈+蜂蜜
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3片優格紅豆雜糧吐司
3碗冰糖銀耳湯
1盤青菜+菇類
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1顆芭樂
1杯無糖杏仁奶
1碗素麵
1碗鱸魚湯
運動: 1堂流動瑜珈。走路20公里。
喝水量: 2000
今天的心情:
明天回醫院複診，我不緊張，
因為我這陣子表現超棒的。
我值得擁有安穩的心情。