第幾天了\(‵▽′)>:7
早餐: X
午餐:
櫛瓜煎蛋（超大量橄欖油連同鮭魚的大約150cc，煎有麵粉的東西真是超級吃油，所以外
面賣的東西可想而知）
中櫛瓜*1、雞蛋*2、麵粉50g、
大番茄*2、鮭魚150g、油蔥麵茶一碗、
海鹽檸檬糖*1、無糖豆漿500cc
M
前天起有OOO要發作的預感，今天果然發作、右邊踝關節內側。 吃了止痛藥，幸好還沒到
完全不能走路的情況。
(M)
晚餐:
晚餐:
（補錄） 荷包蛋*4、橄欖油一團、豆瓣醬一湯匙+醬油
山苦瓜蔭瓜蒜頭雞湯*3碗（沒吃任何雞肉，湯內有雞粉、蔭瓜，苦瓜吃滿3碗。
小玉西瓜吃了半大顆，估計2.1公斤以內
宵夜：
（補錄） 失心瘋
7-11北海道奶油麵包+無糖豆100cc+橄欖油
運動:X
喝水量:約1000+500無糖綠
今天的心情:
繼續一日一餐，因為吃的餐數少，開始放自己想吃的糖類或澱粉東西進來了，只要量不過
大應該還好，覺得自己每天進食的一餐都以一顆薄荷海鹽檸檬糖結尾當作儀式感好像很不
錯，整個很清爽。
上週六才剛吃過一大份牛排，昨天也吃了超多肉，不知道為什麼今天還是一直很想吃牛，
看來我比較適合生酮不是低碳？ 本來想一個月去一次牛排館的，現在真想一週去一次，
提升四倍需求，呵呵。努力克制！
今早量體重，昨天吃到飽吃進去的2.X公斤完全消失了，人體真是神奇。
人說有OOO病史的人減肥不能太快，一個月只能一兩公斤，可是我沒在理他的。 結果真的
發作了。囧
最後哪餐不吃那餐要吃實在不是自己能完全決定的，可說是半噴火的吃了晚餐，唉！
唉！不只吃了晚餐，還在半夜11:30去繳費時買了麵包，而且還現場吃掉。
不知道是壓力太大還是怎樣，這是我幾個月來第一次吃宵夜+第一次吃麵包。設停損點：
我買了兩個，我只吃了一個，另一個給家人吧……
本來連晚餐都沒有要吃，現在不只吃了晚餐，還吃了不好的食物當宵夜。 人性真慘！