第幾天了\(‵▽′)>:27
早餐:麵包半個 拿鐵1/3杯
午餐: 濃湯半碗 羊排 薯條 燉飯1/3碗 蛋糕1/3個 拿鐵咖啡半杯 烤時蔬
下午：西瓜
晚餐: 咖喱 白飯一點點 炒時蔬 煎蝦仁 叉燒肉兩片
牛奶果半顆 香檳兩杯
運動:慢跑2公里
喝水量:
今天的心情:
樂沐的鹽可頌超級無敵好吃天哪！很克制的只吃半個！
手臂肌力太差之前稍微運動一下就超痛 先休兵兩天～

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