第幾天了\(‵▽′)>:9
早餐:蛋糕，芭樂
午餐:雞肉，炒蛋，干絲，巧克力餅乾一堆
晚餐:
運動:
慢跑30分鐘
開合跳150下
波比16下
喝水量:
今天的心情:
討厭跑步，忍耐著討厭的感覺跑了30分鐘大概是目前極限，跑的時候很想停下來，跑完真
想哭
跳完開合跳我覺得要葛屁了

可以考慮換一下運動方式，我滿多經驗被這種情緒反噬的

我很喜歡跑步～但我也有超討厭的運動（比如熱瑜珈XD) 還是不要太勉強自己喔！