第幾天了\(‵▽′)>: 4
早餐: 6:30黑咖啡
午餐: 12:00 自備便當
（白飯+ 蕃茄炒蛋+牛肉+白菜）
晚餐: 14:00 水煎包（吃1個，另1個只吃菜）
18:30 青菜+豆干+里肌肉+透抽
（都很少）+起司火腿鯛魚燒
運動:
喝水量: 2000
今天的心情:
昨天18:30吃了一點點晚餐後就去運動，
今天工作很忙，一直餓到12:00才吃飯，
是有點餓，但並不痛苦，看來以後可以
挑戰186了。
每天檢視菜單都有些食物不要吃比較好。