第幾天了\(‵▽′)>: 12
早餐: 6:30黑咖啡
午餐: 12:00自備便當
（白飯+臘腸+青菜、、）
17:00 春捲*1
晚餐: 18:00 握壽司8貫+荷包蛋+秋葵
運動: 橢圓機1小時+上肢30分鐘+
跑步機30分鐘
喝水量: 2000以上
今天的心情:
今天難得有半天假，在看電影、唱歌跟運動
之間猶豫，最後選擇運動，因為平日比較難
有長時間的運動，就好好利用這三天動個夠
吧，希望下星期可以有明顯的進步。