[閒聊] 這樣熱量大概多少呢 pw080325043 PTT批踢踢實業坊

作者: pw080325043 2014-06-02 12:43:16

一大碗白飯煎咖哩雞胸肉(無油) 水煮高麗菜四分之一顆(加一丁點鮮味炒手) 雞胸肉兩餐的量減肥三年完全沒在算熱量的 http://i.imgur.com/IL3RX44.jpg

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-06-02 12:46:00

雞胸肉一塊約 50g 50卡

作者: CHIAYU817 (chiayu) 2014-06-02 12:54:00

其實我覺得雞胸放電鍋蒸比用煎的好吃

作者: pw080325043 2014-06-02 12:56:00

煎的比較香蒸的水分太多又不好控制熟度煎蒸烤都用過我喜歡煎的烤的也不錯清洗最方便

作者: emotions136 (ASARI) 2014-06-02 13:01:00

全部吃光大概是1200~1300左右

作者: t141256 (lighting) 2014-06-02 13:12:00

樓上這樣怎麼可能有1200= =

作者: pw080325043 2014-06-02 13:14:00

這是我這輩子最清淡的一餐 1200也太誇張了= =

作者: emotions136 (ASARI) 2014-06-02 13:21:00

飯我是算2碗，1/4高麗菜生重約400g，雞胸肉生重約250g好吧，大概也差不多1000~1100 xd

作者: koala8363813 (てんびんざ) 2014-06-02 13:37:00

280+600(估雞胸肉)+100=980..要1200嗎？我這樣算我都懷疑我是不是高估熱量...

作者: t141256 (lighting) 2014-06-02 13:47:00

這樣子要1000 那吃外面賣的東西豈不是卡路里暴死xppppp

作者: jeff0811 (jeff) 2014-06-02 14:05:00

飯大約1.5碗=420 雞胸肉大約350 高麗菜大約80 850k

作者: RunForestRun (runranrun) 2014-06-03 20:41:00

8百要吧飯很大碗

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