豆類含有豐富蛋白質與纖維，
具有良好的新陳代謝作用，
又有養顏美白的功效。
豆漿減肥法：餐前或餐中飲用，
豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，
所以，用餐中飲用更佳。
如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。
每天飲用的最好時機，是肌肉活動量比較大的上午到傍晚。
活動量小的夜間，因為容易囤積脂肪，
所以應盡量避免。
作者:
themost (最遠)
2014-06-09 13:01:00喝那麼多看起來就很不健康...
一來一往，成效好像還不錯(當然也搭配正確飲食與運動身邊的人靠只喝無糖豆漿當晚餐的全部失敗XD我想原po意思應該是正常飲食配豆漿吧
作者:
love2010 (蛇魯小隻一是我)
2014-06-09 13:05:00不好 會一直放屁
作者:
rerun (禮讓)
2014-06-09 13:09:00有人喝豆漿來拉肚子的
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-06-09 13:39:00
安排在一餐就夠了，多了都不好
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2014-06-09 13:45:00喝多了會胖吧..市售豆漿就算無糖100克也都高達40卡...照三餐喝給你1000ML就好..就多了半個便當/1.5碗飯熱量
作者: yuaniming (yuaniming) 2014-06-09 13:57:00
"豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果" 這句不懂是啥意思?
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-09 13:59:00然後你會開始看到一些人卯起來喝 瘋狂喝 死命喝 喝喝呵呵
作者:
phobia18 (LaLiLuLeLo)
2014-06-09 14:11:00基本上就是用豆漿替代來減少熱量攝取...過量還是一樣吧覺得好習慣比研究吃什麼會瘦實際一點
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-06-09 14:22:00單純拿來補熱量加蛋白質用而已 減肥...就動吧
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2014-06-09 14:22:00
之前有看到新聞說豆漿含植物雌激素喝太多可能會增加罹癌風險
作者: t141256 (lighting) 2014-06-09 14:27:00
覺得還是吃健康一點就好
作者: ffwind (培) 2014-06-09 14:31:00
脹氣+1
作者: win1109 (懷軒) 2014-06-09 16:57:00
我看豆漿的熱量都蠻高的，真的有助減肥嗎？
作者: bvg2536452 (因為好運發自內心) 2014-06-09 17:03:00
食物不能只看熱量，要看它本質
作者: dannywhat (小不仔) 2014-06-09 20:03:00
自從我的早餐改成饅頭or地瓜配無糖豆漿後少了五公斤肥肉
作者:
nightree (nightree)
2014-06-09 21:48:00其實說到底還是熱量控制啦
作者: rosewater (no. 23) 2014-06-10 21:31:00
你好大大請問你文章洗的舒爽嗎:D??