※ 引述《kiwen (想念台南的好天氣)》之銘言：
: 我今天和同學一起去學校的健身房量體脂
: 量完之後我只有21.2％（但和我一起去的女同學沒在運動28％）
: 我153公分，52.4公斤
: 我已經運動加重訓幾個月了
: 但下半身和還是一樣肥胖（大腿圍57cm)
: 我現在還是覺得自己的體脂沒那麼低阿
自己來回文
http://ppt.cc/6-xe
附上照片
我的腿還是很胖阿
看起來體脂很高
而且我最近這一兩個月才開始運動
我一直以為自己全身都是脂肪
如果我的體脂這樣腿還那麼粗
那我該怎麼辦

圖沒辦法看

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可以了,我自己不小心按到

不行唷

沒辦法

那現在可以了嗎

OK

回一下~看此圖體脂可能不只21，運動持續下去就對了

照片體脂至少26%以上

這應該遠大於21

體脂21請參考版上陽光健美妞那篇...

27% up 上次有個護士po文27 可參考

或許有可能是肌肉含量高..測個Inbody看一下比較準吧我身邊也有看起來肉肉的但體脂20%的..手腿其實都肌肉

其實不難推，體脂計的原理、體脂率高低跟體內含水量有關，子麼什麼狀況下的人體含水量會較高呢？那1、有運動習慣的人，因為肌肉量高，含水量也高

斷

2、無運動習慣的人，心臟血循功能較差，水往低處流3、飲食重鹹或特殊用藥或生理期..等干擾，水往低處流總之，體脂率不是絕對值，值得參考的是排除誤差之後的「變化趨勢」 :)http://images.plurk.com/4i5L2HCihzLx9vkTgXwp2R.jpg↑上圖供您參考 :)

我覺得版娘貼的這個圖不一定準也..上面提到的女生朋友看起

這張體脂對照表比拿奧林匹亞健美先生來唬爛的要真實多了

干擾體脂率的因素太多了，好比勇壯的日貓也是萬年20趴所以要不斷的強調值得參考的是「排除誤差的變化趨勢」

關於fenriy大說的 個人覺得不可能體脂低卻看起來肉肉的欸

女生的圖我不能亂PO啊XD,不過我自已的找文章就看的到了..

照片看起來,水腫成份比較高