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各位板大好~
小魯是減重新手
爬文後 自己得到的結論是：減重就是讓熱量消耗>攝取量
那麼想請問一下
如果目的就是減重而不考慮健康的話
是否不論選擇什麼樣的食物,都不影響減重的效率呢?
舉例來說
小魯每天的熱量消耗固定是2000卡
A.小魯每天都透過豬油攝取了1200卡的熱量
B.小魯每天都吃澱粉 吃到1200卡的熱量
C.小魯計算每種食物的熱量，均衡飲食並且每天都攝取1200卡的熱量
A B C 方案下，小魯每天的淨熱量消耗都是-800卡，只要持之以恆就可以減重呢?
三種方案的差異只是健康上的影響？(A會得心血管疾病，C就是健健康康的減肥)
這樣的理解有錯誤嗎
感謝各位大大～～
因為在想是否要因為減重而完全封印小魯超愛吃的油炸食品