最近突然想到，屁股應該是個大部份由脂肪組成的部位~
那如果說我想把它練翹
也是像其它部位減脂增肌那樣嗎?
這樣感覺難度好高@@
還是說是因為我自己屁股太多脂肪才這樣覺得…= =
不曉得屁股翹的女生，是上面脂肪但是內部肌肉夠強
還是整個屁股都很結實那樣？？

竹子姐表示：

屁股有肌肉啊 只是可能脂肪比例還是比較高

卡撐肌肉很多的

臀大肌是人體最大的一塊肌肉

那個脂肪堆積位置 靠基因大部分人脂肪都沒長在屁股上方吧 都在屁股大腿交界處很難看

脂肪都滑到大腿根部(噴淚)

翹臀都會有健壯的大腿 去看好萊塢女星以臀出名的就知台灣審美標準和歐美不太一樣 太過凹凸有致的 不見得能接受

臺灣一般流行難民身材

版娘 竹子姐屁股都很翹 腿不粗阿

竹子姐以前量小腿37公分，這數據有些女生會崩潰

南美洲的女生 屁股超讚的XD

南美洲很多是填東西進去那些靠鍛鍊+基因的latina真的超讚

看到這篇就想到以前高強度運動時能有34/26/32 還有個小翹臀一上大學後體重暴衝10kg救回不去了...現在只是個中年大叔

呵呵，別小看中年大叔

一個被爸媽管很嚴到上了大學才知道有炸雞攤的人，你知道每天要克制自己不吃對我來說第一次的炸雞、豆花、滷味有多難

天生屁股就很翹怎麼辦...... 快哭惹我QQ

樓上沒有附圖

ThePoo大 34/26/32總覺得是女性身材啊XD

等我減脂完再來看看多悲劇= =

請大家踴躍附圖（敲碗）

小腿37cm 哪招.. 0.0 有圖嗎?

很大一丸的臀部到底那裡好？？

臀部垂到大腿的妹，敢露我可不敢看

垂是翹的相反詞吧

我是男的!!!

歐美女性很流行褲子或內褲內部加墊片效果跟魔術胸罩類似我就喜歡大屁股阿 咬我阿steven奇怪了尊重一下別人的審美觀這麼難辦到有需要說到底哪裡好?????

大屁股~大屁股~大屁股(咦?) 感覺像宗教了

大家都是信馬祖版娘的 切勿分家 穴穴~~~

唉，這兩天好像關公比較紅 XDD

請問樓上，純跑步會有翹臀嗎？

有機會，但是基礎（飲食、持續運動）要打好就是想想我當初也是寬平大扁垂一族（遠目）

真的嗎?可以附圖嗎？（敲碗）（挖洞成功）

補圖 我說的是這個 http://ppt.cc/1lTq我上面那句真的有很不尊重別人嗎 = ="? 好麻SORRY

做深蹲最有效

ㄜstenen大 你這樣回我反而不知道要回啥我覺得大屁股本來就不是不健康的象徵 我也很愛抱歉我也不是很有禮貌就............當船過水無痕xddd 抱歉抱歉

其實我問過老外耶~ 它們覺得那是女性曲線的一部分女性是該有胸部跟臀部的那種S曲線 其實大家可以觀察看看 很多台灣女生從側面跟正面看 其實都是直線(汗)臀部那邊 穿褲子都是扁的 撐不起來 (胸部沒辦法)他們的女生真的很愛練那種曲線 我現在也被它們影響審美觀.......有點屁股 才能撐起褲子...