終於成功在板上徵求到深呼吸的票券
今天晚上要去上第一次的飛輪課程
因為自己很俗辣
所以先選擇全部最輕鬆的一堂來上
請問我要特別注意什麼嗎?
我實在是新手中的新手
運動對我來說不是要練肌肉或是怎樣
我想讓自己的體力變好
生產過後體力一直不太好 睡眠不足
希望自己可以藉由規律運動 體力變好
才能好好照顧我的寶貝
謝謝大家的指教
作者:
JAOK (KEAN)
2014-06-23 16:00:00看一下置底好嗎 你以為肌肉很好練喔
作者:
kgwu (徵5/2 獅象戰內野優待票)
2014-06-23 16:01:00第一堂就是學好調整飛輪的坐墊、把手高度，學習掌握騎乘時的正確姿勢，找到適合自己的阻力強度，不需要過於勉強跟上老師第一次騎一定會很累，注意安全就好
加油！不用太緊張，相信教練有他們的專業會給你幫助的
作者:
bluerin (小稼)
2014-06-23 18:11:00我想到第一次上飛輪課，我上到快昏倒
作者: kobe333 (爆強333) 2014-06-23 18:11:00
第一次就阻力不要轉太重跟上節奏就好 留點體力回家目標就是跟完一整堂課這樣 絕對會很累 但很值得
作者:
TIEW 2014-06-23 18:35:00毛巾抓好，別掉了，喝水慢慢喝
作者:
marx0126 (What's up?)
2014-06-23 18:46:00第一堂一定很累 應該跟不到最後 這比戰鬥有氧還累
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-06-23 20:43:00加油!量力而為!會越來越能跟上的!
作者:
ABC999 (魯霸王中的霸主)
2014-06-23 21:50:00我第一次騎到翻白眼，然後回家躺了三天，買安摩樂猛擦
作者:
Melda (美爾達)
2014-06-24 00:23:00第一次上飛輪真的騎完就好，加油！習慣之後，踩完身心舒暢~