作者:
hyochon (鳴人流-不死的蟑螂.拼了!)
2014-06-27 01:01:35我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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最近在新店高中的運動中心健身房，
主要以慢跑跟腳踏車為主(滑步機嚴重苦手)
想加入一些重訓，但看到那些機器有點不知道如何操作，
也很害羞去突破那個隱形線....(硬漢區)
看到公告欄上有貼說重訓教練課程500/hr
想問大家這通常是會教哪些內容呢?
(幾乎沒看過有人上過 有時候會看到有教練拿著板子那就是了嗎?
但不是平常服務收票的教練)
因為個人有點害羞阿~覺得要跟陌生人相處一個小時讓我很卻步
加上目前體重...165cm 8字頭(女生無誤)
有點擔心教練會不會覺得先跑瘦個20kg再來~
還請各位有經驗的前輩解說一下>///<
作者:
fangbow (方寶)
2014-06-27 01:07:00有問題問教練 他們都會幫妳講解 不一定要花錢買課我自己跟我女朋友也是在新店高中練 有遇到 可以互相交流2個女教練 才有開課 男生管理員有3個 一個只上假日班壯壯的女教練很猛 瘦瘦的女教練專精腿 金髮的男管理員
作者:
fangbow (方寶)
2014-06-27 01:10:00推薦妳去問他們3個 動作 姿勢 不過還是以有氧為主吧
作者:
kuohsiyei (kuohsiyei)
2014-06-27 01:22:00我推薦妳問裡面黑髮的男教練 我去了兩年 他在裡面很久了每次問他都可以學到很多 如果妳有去在他上班的時間去他都會主動去詢問客人 如果妳有需要 我們下次可以一起去這樣妳一起去妳也不會那麼尷尬 加油～
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2014-06-27 07:01:00想到要“相處”1小時很卻步?不過“上課”而已
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2014-06-27 07:04:00誰要跟你“相處”啊? 你想什麼有的沒有的啊?
n大我覺得算是附近不錯的了 淋浴設備蠻新的 環境算乾淨器材也蠻新的 雖然可能沒有一些比較大間的市立多樣但是我覺得也蠻夠用的了 整體比文山好很多xD
作者:
fangbow (方寶)
2014-06-29 19:08:00今天去又加了好多新器材，非常多樣，而且都滿好用的
作者:
hyochon (鳴人流-不死的蟑螂.拼了!)
2014-07-01 16:32:00ㄜ 我沒想甚麼啦 我連小皮教練走過來教我用器材都會緊張了就是單純很害怕陌生人而已>///<謝謝kuohsiyei大大 有機會可以一起去