作者:
fangbow (方寶)
2014-06-29 21:19:31今天小弟又去新店高中運動中心練了
多了許多新器材
主要多了練背跟胸的
背:單雙槓輔助機(練背人的福音，當你單槓吊不了幾下的時候，就可以用這台繼續練)
手拉式練背機，這台跟坊間看到的有點不一樣，只有垂直的握把，沒有水平的握把
(剛剛女友補充:那個握把可以轉角度)
飛鳥，這台可練夾胸跟背，可以調的角度很大，個人覺得滿好用的
以往在新店高中練背除了單槓跟滑輪下拉以外，就要自己用槓鈴、啞鈴或cable機D I Y,算是超級大補足。
胸:2台不同角度的胸推機，還有上述的飛鳥，３台我都有去試用，還滿符合人體工學的，不會覺得角度卡卡的不舒服，而且確實有吃到胸，有feel
腿也多了2~3台，趴著往後勾，練小腿跟
股2頭的，還有練大腿內外側的夾腿機，還有一台我不知道怎麼形容
在增加這些器材的同時，舊的機器都有保留
還滿令人開心的。
最後推薦一下這邊的教練
有個壯壯的女教練，精通所有器材，和free
weight的訓練，瘦瘦的女教練，是跳遠選
手，核心跟腿超強，小弟看過
她squat蹲120kg,目測她170/55
還有兩個金髮的男教練，其中一個只上假日
人都很好，看到有需要都會主動幫忙，而且
不會跟你推銷，基本上他們下班後都會自主
訓練，如果有遇到的話都可以去請教她(他)們
或是跟他們一起練，重點是這麼好的地方一次
只要50塊(月票10張500),單次80,真的覺得
超值，淋浴間也算新，滿乾淨的，如果有在
新店高中遇到小弟，可以一起練。