自己是易胖體質
本來因為自己身高長的快 維持在一個微胖的狀態
高中停止生長後一路胖到182/105
推甄上大學暑假利用暴力
在半年內瘦到182/78
後來得了一陣子的厭食症
因為連想到那些水煮蔬菜我就想吐
看了一陣子醫生才恢復正常
之後復胖到182/85~90擺盪
考研究所那年又胖到97 98左右
補充一提我只有暴力減肥那半年每天游泳兩小時
後來運動都三天打魚兩天曬網
喔不應該是三天打魚曬個30天網= =
當兵新訓一個月瘦到84
下部隊後又過太爽 現在是95
研究所要碩二了
因為自己是胖肚子 但手腳細的身材
(我朋友說我小腿很好看不像胖子= =)
所以胖看起來比例特醜
如果手腳粗壯可能還好看一些
這次想趁著暑假瘦回來不走回頭路了
但又怕溜溜球效應
要控制飲食又想到五年多前厭食症的痛苦往事
請問真的是因為易胖體質嗎
要怎麼杜絕這種情形不再復胖呢
要我吃一輩子水煮蔬菜不如讓我死了算了吧= =
我自己之前的飲食習慣是
三餐吃得多 基本上不太吃消夜
很少喝含糖飲料 但三餐真的吃很多
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2014-06-29 01:35:00治底
作者:
longwei (Wei)
2014-06-29 03:17:00重訓 肌肉量有人之後 基代高 有持續運動 想胖都難
手腳瘦胖肚子那身形是啤酒肚?控制飲食+大量有氧消體脂重訓增肌提高代謝，你這年紀有再練應該很好瘦
重訓，吃的幾乎可以放的很鬆，月跑一百出頭體脂還是很慢的往下掉
作者: t141256 (lighting) 2014-06-29 08:19:00
請把你平常的飲食先po上來吧……
作者:
bobjohns (bobjohns)
2014-06-29 08:34:00大概油炸的吃太多
你跟我一樣，應該是腰超肥的，只要不運動就胖的誇張我也不知道怎麼辦，吃根本也吃不多呀！應該就是要運動吧
其實不是說飲食七分 運動三分嗎? 你都沒PO飲食內容別人怎麼幫呢? 而且減肥是一種心理程面的對抗可是你卻連花點時間把版上制式的減肥文 PO上都不肯是否請原PO先正式自己是否真的想要追求健康減肥多花點心思讀一下至底跟精華區 然後PO個完整文我想這才是對你比較可能會有幫助的方式吧 請加油唷啊 我又長舌了 待會會不會又被那個XX大罵了...
作者: NAVY08 (夢想與現實) 2014-06-29 10:26:00
難怪你被人念。你上篇推文回的不是跟這篇一樣。
XDDD 所以我應該換詞囉 那不回好了 只是想幫忙罷了@@"而且我覺得好項大部分的人 真的問題都是出在沒有正視自己不先改變心態應該都沒甚麼用吧 大家推文也都只能講一兩句是能有多大幫助啊?謝樓上幫補血 不過好像立馬又被捕了一刀 XDD所以就住嘴好了 XDDD 以後不回了 有問題在去發問好了
作者: t141256 (lighting) 2014-06-29 10:47:00
覺得應該仔細思考自己的問題+1 而不是用易胖體質代過 有時候有些盲點是自己沒發現的
作者: purecore (小珊瑚) 2014-06-29 12:14:00
我覺得n大苦口婆心阿 不過原PO放上自己的情況讓大家幫忙會不會可以讓大家用比較客觀的方式幫忙呢?我也是之前在板上PO過之後，發現自己的問題其實不在運動而是作息跟飲食的關係(太愛喝飲料) PO上來反而大家可以鞭策和鼓勵呢:) 版友們都是很溫馨的!一起努力~~~
作者: t141256 (lighting) 2014-06-29 13:11:00
請朋友幫忙收呢樓上？
作者: walatte (笑笑) 2014-06-29 14:16:00
苦口婆心也該有個限度。
可是N大說的也沒有錯吧，想要做一件事之前不用先做好功課嗎?不然大家為什麼那麼討厭伸手牌...不過廚餘真的就不要再回收了T________T胖的都是自己
作者:
revolution (Keep running for fun)
2014-06-29 16:32:00推不要再回收了,不然都回到身上去了
作者: walatte (笑笑) 2014-06-29 16:35:00
沒說她錯，只是十篇有八篇都會看到「我是女生，吃得比你多很多，運動量也比你大很多」，對認真爬文的人來說是疲勞轟炸。不爬文的人就是不會爬文，一直跳針只是苦了會爬文的人。抱歉佔用版面，回了與主題無關的文，不再發言了，各位抱歉
作者: B4after 2014-06-29 21:51:00
看到z-32-7，在看到這篇發文……，真的有不少感想