[討論] 代替單槓的運動方式 olaiy PTT批踢踢實業坊

[討論] 代替單槓的運動方式

作者: olaiy (olaiy) 2014-07-04 14:11:56

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想練單槓，附近學校貌似都沒有...
有想過裝室內單槓，但是家裡全是木板隔間，怕拉幾下就把家裡拆了。
想問版上大大，有什麼建議的替代方案嗎?
(身高164 體重60~63)
謝謝

作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2014-07-04 14:23:00

你家住哪裡呀學校也沒有單槓? 公園呢? 也沒有嗎

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2014-07-04 14:23:00

那就裝吊環啊，比單槓還全面，總不可能連天花板也是木板吧

作者: fongse (小毛毛蟲) 2014-07-04 14:24:00

有些學校的確是沒單槓

作者: Narcissuss (太神拉~) 2014-07-04 14:24:00

拉冰箱

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2014-07-04 14:29:00

http://ppt.cc/ACGk 天花板打兩顆M10帶鉤的膨脹螺絲就能裝

作者: steven211 (默) 2014-07-04 15:59:00

有的籃球架的橫桿可以當作單槓來拉注意一下是否會倒

作者: whitestripe (light me up) 2014-07-04 16:02:00

推籃球架我山窮水盡的時候也幹過這檔事不過籃球架會輕微晃所以不要在有人打的時候去拉否則有極高的機會會有"運動傷害" 切忌

作者: bibby1041 (..╮(﹋﹏﹌)╭..) 2014-07-04 17:12:00

我也用籃球架真的要說差別就是籃球架槓粗了點

作者: fongse (小毛毛蟲) 2014-07-04 18:16:00

籃球框的耐受力好嗎? 會怕弄壞他XDD有的移動式的，會怕怕的

作者: chen5575 (【忘】) 2014-07-04 18:22:00

有看過極限體能王嗎?有個關卡叫巔峰戰士，在生活周遭很多地形都能仿那個玩~ 對背、三角、握力都蠻有效果的公園涼亭的橫樑阿~停車場的鋼骨之類阿~都能拿來練爬一爬會上癮的~我最近迷上這樣類型的街頭自練

作者: commontree (想睡) 2014-07-04 18:36:00

在家裝吊環，再吊件衣服...半夜看到會嚇死XD

作者: Delyan (Delyan) 2014-07-04 20:08:00

我也碰過沒單槓的時候我只能說只要有心任何地方都有!!

作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 2014-07-04 21:42:00

兩張椅子，一個木棍，做水平引體的椅子要牢靠的，棍子的固定也要勞。水平引體我是用雙槓練，較安全

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-07-04 23:44:00

籃球架不是抓籃框吧鐵定斷是後面那堆鐵柱

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