[討論] 激烈運動完應該會吃什麼 k45446123 PTT批踢踢實業坊

[討論] 激烈運動完應該會吃什麼

作者: k45446123 (雲林俊傑) 2014-08-01 15:40:44

如題小弟現在是學生
正值暑假因為時間比較多是維持一天有氧一天重訓
而小弟有加入系籃
因為開學後練球時間大多在晚上6～10點因為以前我的習慣是練球前不會吃東西頂多吃
一塊麵包因為怕中間太操吃晚餐會吐出來
等練完球再去吃消夜
但現在我正在減肥好像太晚時就不該再吃太多份量的東西以前瘦的時候是都不忌口
想請問下各位前輩
如果你們在時間尷尬的時候進行激烈的無氧運動
大概前後會怎麼吃呢

作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-08-01 15:53:00

請爬文

作者: k45446123 (雲林俊傑) 2014-08-01 15:57:00

我有爬練球/吃/運動等關鍵字但好像沒有我想要的答案

作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-08-01 16:01:00

用"進食"去找

作者: k45446123 (雲林俊傑) 2014-08-01 16:19:00

好謝謝大大：）

作者: whitestripe (light me up) 2014-08-01 19:02:00

不知道難講通常是事後菸

作者: briantony (大頭) 2014-08-01 23:31:00

香蕉是好物

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