※ 引述《ffffee (fan)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
: ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
: =============================================================================
: 最近逛了很多網站
: 發現國外好像很流行一種生食"lifestyle"
: 我很簡單的先介紹一下
: 1.熱量主要來源是水果(80%)、蔬菜和堅果種子類(20%)
: 2.全素，沒有任何動物食品(ex雞蛋、起司、海鮮類)
: 3.喝足夠的水分
: 4.適量的運動
: 基本上每天你的食物來源就是"水果"
: 各種水果，任何你想吃的水果
: 蔬菜指的也是生菜，不經任何烹調的過程
: (植物在烹煮的過程會中失去大量的營養價值)
: 堅果和種子類則是油脂的來源
: 當我第一次在網路上看到這些資訊覺得很衝擊
: 怎麼可能!!!!!要我不吃熟食??!別開玩笑了!!!
: 光吃水果怎麼能支撐我身體一天的運作??何況還要有力氣運動?!
: 但當我進一步的了解
: 我發現，主張這種方法的人
: 吃得真的是非常非常大量的水果
: 以下影片是由Fully Raw推廣人Kristina介紹她"一天"中所吃的食物
: 參考：https://www.youtube.com/watch?v=q2yV1Kgcmg4
: 一周所食：https://www.youtube.com/watch?v=sibe0B_JM1w
: 而分享者本身就是活廣告
: 這身材完全就是我想要的夢幻種阿～健康又美麗！！
: 參考：https://www.youtube.com/watch?v=L8wyVbYaQu8
: 這邊只是很粗略的簡介
: 如果大家有興趣更進一步了解
: 下面有更多資訊，和其他相關成功案例可以參考
: 當然網上也有人認為這種飲食方法太過偏激
: 不過我個人倒是很想嘗試看看
: 只是執行上有它的困難度
: 想請問大家
: 對這種生活方式有甚麼看法呢？
: 如果身邊有這樣子的人會怎麼看她？
: 其他參考：
: Douglas Graham博土寫的 The 80/10/10 Diet
: http://feelinggoodtw.blogspot.tw/2014/02/801010-diet.html
: Freelee

我用手機發文有問題回去用電腦修文

有一定財力的話，我也想每天吃大量"不重複"的水果原原PO那個推廣人，看她手拿一大盤"新鮮無花果"就很羨慕啊台灣水果已經算便宜了，但是要讓一個人盡情吃，負擔還是重沒錢的人，能買的水果來來去去就那幾樣，很快就吃膩了

你根本不懂糖，大量水果的糖分比你想像得要多的多不要說運動才是重點這種外行話，營養、休息的重要性跟運動是一樣的!

所以果汁真的含有高糖分居多 好幾顆水果和額外糖

還有農藥跟除草劑，除非你有錢去生機店買不然我想黃麴毒素可能也會吃不少

不好意思 或許我真的不是對糖的了解這麼高 我只是說出我看到的 我鄰居的阿姨真的很愛吃水果60多歲身體也沒病看起又年輕 臺灣真的是水果寶島 很多說過交替著吃也不嫌貴不過阿姨很少買櫻桃藍莓那類的高價位水果 他認為水果還是買在地的好又便宜 (趁機宣傳一下臺灣水果) 說到健康文章有說了 每年健康檢查是超級合格 比他兒子和我都還健康 而且說農藥或是黃麴毒素 這個東西嚴格說起來如果買了任何東西應該都有問題吧!吃肉也擔心他們注射一些什麼瘦肉精或是生長激素 ，以前我曾經再飲料點打工 很多都說用RO逆滲透 但是我在家都不敢直接喝從逆滲透出來的水 都要煮過才趕喝 為什麼再外面就趕喝沒煮過的逆滲透的水 而且我我們家四個人 濾芯半年換一次有些餐廳 開業三年一天2.300個客人可能都沒換過 這才是擔心的吧！之前澳洲有個孕婦每天上網po也每天只吃水果蔬菜 每天都被被網友罵翻 但是後來生出來確實是個健康的胖小子我分享的只是我身邊確實有個阿姨 的例子 阿姨從我小就很就很愛吃水果到現在最少 也20幾年 鄰居哥哥也說過他媽媽從有記憶就很愛吃水果 但是也沒有病沒什麼問題 身材皮膚都保持的很好 也不是一般小女生因為減肥只就一顆蘋果

超馬之神史考特也是只靠堅果蔬菜水果來補充身體所需能量

而是大量的吃下各種水果 醫生也說過沒什麼問題比起一些吃吃素但是油不用錢一樣的 醫生反而更支持阿姨

還有五穀雜糧 就是不吃肉

當然不是希望大家靠這個方式生活但是只是給大家說明一下

臺灣的水果便宜要看是那一種水果..今天買西瓜一斤25

還是也這種生活方式 別把世界看的這麼狹隘不好意思目前只能用手機推文回答

~29叫做正常均價，買肉能吃的天數比西瓜還要多天XD

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補一下 澳洲孕婦吃水果的 一個早餐就可以半個西瓜愛吃水果的真的不單單是減肥我不太懂水果價格常常去隔壁吃阿姨的哈哈 上禮拜有去買芭樂10幾個才25 不知道是便宜還貴

芭樂便宜聽人講賤芭樂不會很奇怪賤西瓜就沒聽過XD話說有特殊病的人吃了太多的水果又沒運動結果中風了還是看自己的體質適不適合或運動將糖也代謝出去吧？

昨天剛買水果，芭樂一斤6元大概兩顆

不要拿特例出來說嘴好不好啊？她吃了沒事不代表其他人沒事

同理也不要以為普遍人都可以的方式就硬套在所有人身上

拿大眾都可以的方式相對是保險，你硬扯也沒辦法

注意，我是指"硬套"，不是說不行，但有些人根本也不看對方身體條件如何，就一眛把一千零一招拿出來講

這種吃法強迫不來的,大家不必降大動肝火,傷了皇城內的和諧

看來這個板真的不能一日無板主勒

依照舊例，以前的版主在的時候也不會介入這種話題的

還是別介入的好,看討論內容只會沒事惹一身腥

無論是要損還是要嗆，自然會有人搶著做，版主不會出來攬

多不同面向看事情,給予此文正面的評價

嘴巴長在自己身上, 若不影響生活習慣和飲食喜好, 喜歡怎麼吃就怎麼吃啊, 不用想得太複雜

我也是吃水果餐加茶葉蛋 少量肉 瘦了不少...

這個pintrest上很多食譜討論 看到都會賭爛.....如果想要吃得像一般人(像甜點之類)材料都很搞剛的...還有這種有的會變像成為打汁style...萬物一起下去打做綜合泥 =_=" 另外還有什麼raw cocao之類的.....

我也推這篇，不同飲食方式罷了，PO文者只是分享例子

我覺得就跟原始人diet/atkins diet這樣 是一種...萬中選一練武奇才適合的 .....

不要太跟人推銷就好，有些人太推崇自身會讓人反敢(不是說

一定有人適合 可能他們天生遺傳 就該這樣吃

這幾篇文章的PO文者，只是說有些人太過推銷自己的方式比如說，小麥草汁很好，就跟鄰居盧說吃肉不好巴拉巴拉我曾經有一個房東是這樣，還會半夜12點在房門口賭我就只為了跟我講她今天去什麼廟會，我真的有夠討厭她= =總之就是，唉，討論就好沒必要逼人 相信/反對

就是變成像傳教一樣了...這種就很討厭

看到上一篇的推文真的會想吐血，吃大量水果跟吃素並不是等號關係。 吃大量蔬菜跟吃大量水果的意義更是完全不同，能不能從科學的角度解釋以水果為主食是好在哪呢?

打綜合泥不就是邪道大胃王的吃法嗎XD

不過台灣水果很甜耶(比外國甜)

唉...這裡提倡的健康減肥觀念是獨裁的，只要提到與置底文相抵觸的方式就會被認為是邪門歪道...置底文並不是代表一切阿孩子，原po也不用爭了，畢竟這是他們的板有「他們」的規矩...

樓上是有毛病嗎？不同意你就獨裁？有不讓你發文嗎？『獨裁』什麼意思查字典好嗎？

也沒有獨裁啦,就小小霸凌一下而已,嗆到你回去叫媽媽誰教你把國外那些邪魔歪教的資訊拿來本版PO,能噓早就XX了

對咩對咩 樓上說的對咩~

好地圖砲,不放嗎??!!

這種飲食方式 難度很高 沒特別原因何必這樣搞？

有更好的方式 都吃水果太花錢了