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Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-24 23:14:41
今天終於換我來分享囉!!
個人沒有網誌 所以就簡單看個照片吧!(大家都喜歡看圖懶得看字嘛)
減肥前:
http://ppt.cc/mrQA
減肥後:
http://ppt.cc/3SKe
因為很喜歡吃東西又懶得動
所以就變成減肥前那樣
之後因為產後半年後要上班的原因開始決定減肥
我的方法是 [運動]:每天鄭多燕一次
[飲食]:基代1200+300=1500 (吃低Gi的食物,戒精緻澱粉)
[肌力]:健腹器/深蹲/肘撐/仰臥起坐 (擇一)
每天喝2500CC的水, 就這樣陸陸續續一年下來
就變成減肥後這樣了~~
其他一些減肥小幫手也會搭配使用
譬如:每天補充B群跟鈣 ,紅豆水,咖啡水,檸檬水,玉米鬚茶每天輪著喝
上班多站著少坐著,坐著雙腿也可以夾著紙之類的
時時刻刻都有想到減肥~哈哈
目前已經有減到之前一直想要的體重了 (我要求比較低啦 XD)
所以再來就是要著重於雕塑了! 希望全身的線條都可以在結實一點
果然每天跳鄭多燕真的不會變鄭多燕喔!!...
繼續加油吧 ^_^
作者: ging1110 (當年的我們什麼都不怕)   2014-08-24 23:18:00
照片不存在喔
作者: unionsavior (Crosis)   2014-08-24 23:18:00
不存在?
作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-24 23:20:00
真的不存在嗎 我看得到耶~~ 我再試試
作者: pw080325043   2014-08-24 23:22:00
喔喔喔 系列文斷了快一個月又出現了
作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-24 23:23:00
有打密碼嗎? 是fit
作者: pw080325043   2014-08-24 23:24:00
我看的到阿
作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-24 23:24:00
有看到就好~有人說看不到~
作者: pw080325043   2014-08-24 23:26:00
換手機開 手機看不到
作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-24 23:27:00
那我取消密碼好了
作者: bluerin (小稼)   2014-08-24 23:38:00
看到了，變好多喔！
作者: criminal (啊香香)   2014-08-24 23:41:00
推推推個
作者: immortalqq (大牛)   2014-08-24 23:45:00
變的好多 Good 體態超好的
作者: elsvent (努力的在泥凝中掙扎)   2014-08-24 23:50:00
變好多啊, 好奇減了幾公斤 @ @
作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-25 00:12:00
這樣好像是差20公斤吧
作者: lea109 (可愛又迷人的反派角色)   2014-08-25 00:40:00
可以問一下減少的公斤數和體脂率嗎?
作者: Atermis (干卿底事)   2014-08-25 00:40:00
OMG...........
作者: silence8925 (Jing)   2014-08-25 00:52:00
判若兩人阿 厲害
作者: alittlefunny (唉唉,hi~)   2014-08-25 01:18:00
變好漂亮&亮眼! 想知道減掉的公斤數&體脂率+1
作者: yjg129 (雲林原振俠)   2014-08-25 02:02:00
好厲害
作者: bridgepons (花貴賓)   2014-08-25 04:32:00
XD 不同人
作者: TIEW   2014-08-25 05:29:00
不同人
作者: Pandabaer (國寶)   2014-08-25 05:41:00
好正！！
作者: wwlan (hand in hand)   2014-08-25 06:40:00
推推:P
作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-25 07:22:00
體脂我搞不懂它 在我胖的時候 量過44% 這干無摳靈@@這個月去外面量 有量到25% 同時間量另外一台是30% 一整個搞不懂啊
作者: FUILMWMO (36法郎)   2014-08-25 07:54:00
推 超厲害!
作者: pojohn (矇著臉代表武功高)   2014-08-25 08:20:00
怎麼那麼多人 減重 連眼鏡都減掉了...
作者: steven211 (默)   2014-08-25 08:25:00
一年，好強
作者: noreg0380993 (諾芮閤˙毓)   2014-08-25 08:34:00
請問一下~產前就像是現在的身材嗎！？
作者: verame (vera)   2014-08-25 10:23:00
威!!
作者: muchpupu (身體健康最重要)   2014-08-25 10:32:00
好厲害喔！
作者: stf32002 (甜蜜少年)   2014-08-25 12:08:00
美！
作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-25 12:41:00
我也有戴眼鏡啦 http://ppt.cc/IW4i產前比現在多10公斤 現在是人生最瘦
作者: buddar   2014-08-25 12:42:00
為何產後沒肚子？
作者: pornpig32 (系統管理員)   2014-08-25 12:47:00
瘦下來 變漂亮了!!讚
作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-25 13:05:00
胖的那張是產後半年了 有穿塑身衣其實我有更胖的照片 但太恐怖了 不想分享
作者: koala8363813 (てんびんざ)   2014-08-25 13:13:00
這根本像二個人嘛！！！！超強！！
作者: yen1286   2014-08-25 13:56:00
讚讚讚
作者: rongwu0830 (Ronnie)   2014-08-25 14:29:00
好美
作者: madeleinema (ma)   2014-08-25 14:46:00
完全是不一樣的人
作者: gdrzcv (我就是肥宅)   2014-08-25 15:27:00
讚
作者: rafifish (Valar Morghulis)   2014-08-25 15:29:00
辣媽無誤
作者: imaydaying (Q)   2014-08-25 15:38:00
推
作者: popolo8941 (我要變成硬柿子)   2014-08-25 19:05:00
其實我臉沒什麼變耶 胖的時候臉還是小而且還是有鎖骨喔 XDD所以都不覺得胖 因為自拍還ok ～哈
作者: steven211 (默)   2014-08-25 19:44:00
好正 XD
作者: theraten (theraten)   2014-08-25 20:11:00
超像媽媽vs女兒，超正的啊
作者: sthts (sthts)   2014-08-25 22:51:00
好厲害哦！跟妳看齊！！
作者: best1103 (eunice)   2014-08-26 00:33:00
好厲害哦
作者: sus304 (山空樹)   2014-08-26 00:44:00
超強的
作者: bearmajik (熊大)   2014-08-26 07:37:00
好厲害!!
作者: sunrisebat (星河)   2014-08-26 11:54:00
推推
作者: RolfP (洛夫)   2014-08-27 00:39:00
正
作者: cakin (TOMTOM)   2014-09-01 22:57:00
你不要拿你姐胖的照片騙人喔
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