作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 13:24:53從小我的姿勢就不是很正確
後來自卑就更不正確了
背都不直
腰也是
站不好路也走不好
坐也坐不正
重訓的結果就是脊椎側灣
愈來愈嚴重
我不知道該不該重訓了
還是有機器會好一點呢
plank每次我的姿勢都不對
現在睡覺背都好痛唷
sae
.......海姐 姿勢施力錯誤 只會越做越糟糕...找個教練 或會做的人請教一下吧....
作者: quizzer 2014-08-25 13:42:00
閱
作者:
ritzen (Ritzen)
2014-08-25 13:49:00動作做了會不舒服為何要繼續? 先找教練做個FMS評估一下妳身體的狀況吧，我們是要越動越健康，不是滿身傷
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 13:56:00因為沒人教,教練我現在調作息沒法常去
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2014-08-25 14:03:00可以不要用器材重訓，做深蹲,伏地挺身,仰臥起坐和核心就夠了或是做一些瑜珈之類的運動，重訓應該不會讓脊椎側彎越來越嚴重，而且大部分人所謂的脊椎側彎都在正常可以接受範圍內，沒有人是完全不歪的
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 14:11:00我想怎麼背愈來愈痛
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2014-08-25 14:14:00姿勢不良連簽名都歪了，該不會是冒牌貨吧??
還好不是背愈來愈重…XD 瑜伽，這可能是唯一能夠救你的了，可是到時候你又很有可能亂做…
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 15:01:00瑜珈我還真的不會,上次作到想睡覺,他的姿勢很困難
想睡覺就對了，之前你不是有睡眠的困擾嗎？XD 找容易的、入門的、簡單的來做
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 15:15:00對阿,可是要白天不能睡,晚上才能睡阿,這樣我會打瞌睡的
作者:
gdrzcv (我就是肥宅)
2014-08-25 15:26:00名字拼錯XDD
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 15:34:00因為我做那些都會不舒服,名字不是重點啦可是我怕體重體脂愈來愈高,因為肚子愈來愈大了
作者:
ilovewwf (我愛呱呱浮)
2014-08-25 15:44:00會不會是有小寶寶了！？
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2014-08-25 15:53:00樓上講了我不敢回的問題XD
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 15:57:00胖了,只運動一次的結果又沒重訓
作者: s7598261 (阿維) 2014-08-25 15:58:00
海姐這次的問題比較嚴重喔 推薦你 健生中醫診所
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 17:00:00我剛剛做鄭多燕的瑜伽操可是好像沒什麼用網路好像沒什麼矯正操
作者:
phiky (上邪)
2014-08-25 18:36:00你需要的是醫生
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 18:37:00醫師之前照是輕度怕不會幫我再做檢查
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-25 20:03:00那體脂怎麼辦
一次就想有用 永遠都不會改善 你還是乖乖胖下去痛下去吧 海姐要的是一步登天
靠 海姐 你的數據比我還健康耶 你是在擔心什麼 = =體脂18.9 內臟2 bmi 19.2 基代1096 體年齡23 .........
作者:
girllo (girllo)
2014-08-25 22:03:00看完推文有種溫馨的感覺
作者:
chyl 2014-08-25 23:18:00海妹妹這個月發文好勤勞
作者:
ksfable (****)
2014-08-26 01:38:00簽名檔歪了XDDD
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-26 01:48:00我就是錯誤姿勢跟運動太多加上忌口才降下,現在只運動一次食量又大又不能重訓很快又胖了但是大家都知道我喜歡低gi的食物,所以很快就不是這數字了
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2014-08-26 02:57:00低GI食物不好嗎？
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-26 04:00:00会胖，我又昜餓錯了，高gI，小吃甜食
作者:
chyl 2014-08-26 08:28:00餓到整夜都沒睡嗎,晚上8點,半夜1點跟一早4點推文!
作者:
sarada (Fulang Chang)
2014-08-26 08:31:00你每次發文都避講你的用藥狀況 如服藥白天會在運動房昏睡還有因焦慮發病而造成實際情況並非如你發文所言你應跟醫生討論你的邊緣性人格 上網求網友慰藉成癮問題
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-26 09:50:00我沒避說用藥在他版有用藥情形,只是我吃藥還是睡不著真的是餓了不知道要吃什麼
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-08-26 09:50:00海姐妳需要的是精神科醫師
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-26 11:13:00下午就去看了
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-26 18:42:00醫師要我別喝那麼多水記水的量睡記憶床墊,我爸就說你那麼那麼難睡記憶床墊有用嗎
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2014-08-26 22:37:00sarada你高手喔！這樣也看得出他邊緣性人格(我也覺得)
我GOOGLE了一下 第一篇文章2011年海姐就說自己有邊緣性人格了其實一開始看到海姐的文也有火氣 後來現在無聊就會來蒐海姐有沒有新文章( →我好壞)
作者:
rree (ya)
2014-08-30 19:21:00哪裡發現他的數字？