※ 引述《onexone (一平方)》之銘言：
: 請問板上減肥成功超過30kg的板友大該花了多久達到自己的理想體重？
: 我從開始運動到現在約1年4個月，大概也才減了16~17kg，
: 瘦的很慢，但是身材是變的超多的，屁股大腿越來越緊實，褲子尺寸卻一直往下換，
: 現在69kg，看起來卻比我以前63kg的時候還瘦。
: 追公車的時候可以明顯感受到身體狀態與強度比以前好太多:P
: 然而運動現在對我來說心理的幫助遠勝於生理幫助(雖然生理幫助也是超多的)
: 所以運動習慣會盡我所能的持續(都快變精神信仰了，有點誇張..)
: 目前距離我的理想體重大約還有13kg左右到正常理想體重。
: 我從來沒要瘦過這麼多，對於總共要減30kg覺得有點怕怕的，覺得不太可能
: 請問減肥成功瘦過30kg以上的板友，大概花了多少時間？
: 在半路上的一直都會對自己的目標有信心嗎？
: 謝謝！
身高183
第一階段180kg>140kg 約一年
第二階段140kg>125kg 約半年
第三階段125kg>109kg 約四個月
四個月前體脂34%目前體脂重27%
目標理想體重 85-90 預計今年完成
對於三角肌形成,鎖骨現身
手背及腳背的靜脈血管浮出(愈來愈多條也愈來愈粗)
捐血時不需要一直按壓就能直接插管
穿3XL的衣服到XL的衣服
我仍在適應中
我從不覺得自己辦不到
我只告訴自己，你需要再多一點時間
我也沒有放棄過
我只告訴自己，你需要再瞭解自己