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手機排版請見諒QQ
小妹子最近下定決心要減重
慢慢瞭解很多以前不知道的資訊
但有些觀念還是很模糊@@
如有錯誤請鞭小力點><
其中這個女孩19歲那年減了快五十公斤
上了前幾天的蘋果報導也上了不少電視
看了很心動
因為跟她同年
看了他減肥這年的菜單
http://ppt.cc/VXj7
http://ppt.cc/yxub
http://ppt.cc/doA1
http://ppt.cc/UW4E
http://ppt.cc/264C
http://ppt.cc/QPnP
http://ppt.cc/mBUl
可是問題來了
看了很多文章
強調一定要吃到每天的基礎代謝率
加上運動
才能真正的減重
試算女孩的基礎代謝率
http://ppt.cc/Oikg
運動量選擇大量
她一天運動6小時
想問這樣的菜單+運動量真的可以成立嗎?
如果可以我也想嘗試這樣的菜單
而且她瘦下來還有E奶欸QQ
(離題了)