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大家好 我是一個20歲 胖胖的男生
今天在學校量了一下 有點嚇人！！！
看到體脂率27%覺得異常的高 平常有在重訓還有小跑一點步 所以肌肉量維持在理想範圍 對體脂率卻不是很滿意 但又不太想練太大隻 所以請問有什麼好方法嗎 謝謝～
作者: mike543 (小犬) 2014-09-17 18:16:00
胖胖的男生又不想練太大隻...
作者: Sarena 2014-09-17 18:21:00
讓他去那邊被噓一下
作者:
ohsong (希望大家健康快樂)
2014-09-17 18:21:00看他的數據肌肉應該真的滿夠的 不需看到黑影就開槍 我建
作者: Sarena 2014-09-17 18:22:00
天生神力就不會是個胖子，請認清事實
作者:
ohsong (希望大家健康快樂)
2014-09-17 18:26:00他體重85 肌肉57 去健身版會嚇壞人有的人真的練到太壯 就節食加快走保證脂肪掉的比肌肉快
作者:
lesfu (拉茲夫)
2014-09-17 19:03:0057應該不是骨骼肌重
作者:
lesfu (拉茲夫)
2014-09-17 19:09:00如果這除非原po身高160...57或許就有可能是骨骼肌重
作者:
bobju (枯藤老樹昏鴉)
2014-09-17 19:29:00多做有氧運動，快走正合適。
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-09-17 19:41:00你真的不需要擔心練太大隻...減掉你一半體脂率就夠花你很多時間了 (不是減體重喔
作者:
C4TNT (C4TNT)
2014-09-17 20:00:00放心，你應該是將脂肪當成肌肉跟這減脂飲食課表就好
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2014-09-17 21:08:00男生體脂27還滿高的....你應該是誤把脂肪當肌肉...
作者: ghjkl1478 (kiki) 2014-09-17 21:18:00
肌肉量高達66.5%!!!!!我保證這機器肯定錯了肌肉加體脂肪達94.3％ 也就是說骨頭 臟器僅佔5.7％
你多慮了，欠噓，以後新板主請開放噓文問這種程度問題的人如果肌肉量很高，那就是常威了。
作者: dio112400 2014-09-18 00:04:00
肌肉難長 先不用擔心 做就對了
作者:
fongse (小毛毛蟲)
2014-09-18 00:36:00肌肉等長太多再停都來的及
作者:
youGG (Denzel)
2014-09-18 01:07:00做就對了 減脂之後你就會發現肌肉沒你想像的大
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-09-18 01:17:00............
作者:
Tenging (菜鳥)
2014-09-18 01:22:00大家好溫馨
作者: ghjkl1478 (kiki) 2014-09-18 01:26:00
這裡沒有噓阿 不然早就噓爆了
作者:
wed3qla (阿川)
2014-09-18 01:32:00原po可以分享你快速增加肌肉的方法嗎
作者:
newtana (newtana)
2014-09-18 07:01:00這肌肉重八成含水重吧？
作者:
elsvent (努力的在泥凝中掙扎)
2014-09-18 10:18:00肌肉沒那麼好練, 放心
作者: AppliedMath (應用數學) 2014-09-18 11:15:00
除了脂肪多 我看不出肌肉多在哪 不如附圖來鑑定
作者:
WILLWIL (ㄖㄡˋ包)
2014-09-18 11:21:00呵呵
我也覺得這台壞了XD~沒有水份..人體最多的是水阿!!!
...擔心這個問題太扯了 肌肉這麼好長早就一堆巨石強森了