平常很少重訓都做有氧
但上上星期去坐針對腿部的重訓 共做4種,各三組
當天也有收操20分鐘,隔天也無大礙
但在經過一天悲劇了
我早上起來筋超痛,以前坐姿體前彎可以到50
現在連20都不到了吧~
大腿和膝蓋後面的筋超級緊繃
現在過了一個多星期也還是如此
請問是運動傷害嗎?看醫生要看什麼科阿?

外科、復健科、骨科、家醫科都可以

應該是發炎了

壞了

先拉筋不行去看復健或直接吃筋肉鬆弛劑