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以前都是一兩個月偶爾跑跑
最近一兩週開始比較頻繁的上健身房(沒辦法 身材越來越走樣了)
可是卻發現奇怪的問題
我一般都是跑步機 速度7~8連續跑30分鐘
此時用跑步機量心跳大約90左右 身體熱熱的 流汗微喘
(或者說不太喘 完全可以正常講話)
奇怪怎麼這麼慢 接著把速度調到12 再跑個2~3分鐘
心跳頂多10X (這時真的微喘)
想說心跳怎麼還是這麼慢 不甘心 用血壓計量 再用手機APP量都差不多
試了兩三天都是這樣
請問各位大大 是不是我跑的速度不夠快呢?
對了 我是女生 28歲 這個心跳看起來完全沒有達到有氧區間呀

換個運動? 用滑步機把阻力調高?

有沒有量錯呀？！時速12公里心跳10x真的異於常人，馬拉松冠軍也沒辦法,建議找一個朋友對照檢查，是機器問題，還是妳真的有超強的心肺能力。

總覺得心跳受環境影響很大 同一個運動溫度不同 差了30bpm

生病嗎 速度12 幾分鐘後 很喘的

是不是跑步機壞了？

練武奇才

幫你報名輕功水上漂面授班

搞不好原PO是馬拉松好手也說不定

12跑2-3分只有微喘，那心肺真的是挺不錯不過心跳完全沒參考價值，跑步機量不會準

心肺能力好的人 心跳升的快也降的快 差的人相反

先不要看跑步機的心跳數,自己看手錶時鐘量10/15秒再計算

你可以先衝刺跑1分鐘心跳直接飆上去後面在開始慢跑

夏天大太陽在外面跑跟室內有冷氣/無冷氣，都是有差異的同意yonbun大 環境也會影響..我在河濱跑時，閃人閃狗或是整條路無人，累的程度差很大雖然上面那句話有點亂入..XD

到外面跑看看，後面叫朋友放隻狗追

狗要記得選猛犬，不能選萌犬

因為旁邊沒帥哥？

我覺得跑步機測的心跳不準。

把坡度調高試試,上坡練心肺~

換運動類型

上坡試試看，我時速十二也是不會破一百一，可是那是因為我心臟有問題

我膝蓋不好，用跑步機快走6.8KM/H半年了，一直覺得不太喘，但速度也上不去了。後來教練叫我換腳踏車，用減肥模式，結果...我踩不到15分鐘，就喘得快升天。建議你換別種器材試看看。

謝謝各位強者的建議 我再試試看!

跑步機的心跳不準，我都是量脈搏