作者:
nothig (^_^)
2014-10-23 00:20:31我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是）
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以前都是一兩個月偶爾跑跑
最近一兩週開始比較頻繁的上健身房(沒辦法 身材越來越走樣了)
可是卻發現奇怪的問題
我一般都是跑步機 速度7~8連續跑30分鐘
此時用跑步機量心跳大約90左右 身體熱熱的 流汗微喘
(或者說不太喘 完全可以正常講話)
奇怪怎麼這麼慢 接著把速度調到12 再跑個2~3分鐘
心跳頂多10X (這時真的微喘)
想說心跳怎麼還是這麼慢 不甘心 用血壓計量 再用手機APP量都差不多
試了兩三天都是這樣
請問各位大大 是不是我跑的速度不夠快呢?
對了 我是女生 28歲 這個心跳看起來完全沒有達到有氧區間呀
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-10-23 00:49:00換個運動? 用滑步機把阻力調高?
作者:
wyyoung (新的開始)
2014-10-23 01:00:00有沒有量錯呀？！時速12公里心跳10x真的異於常人，馬拉松冠軍也沒辦法,建議找一個朋友對照檢查，是機器問題，還是妳真的有超強的心肺能力。
作者: yonbun (永邦) 2014-10-23 01:04:00
總覺得心跳受環境影響很大 同一個運動溫度不同 差了30bpm
作者:
ksfable (****)
2014-10-23 07:36:00練武奇才
作者:
eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
2014-10-23 09:07:00搞不好原PO是馬拉松好手也說不定
12跑2-3分只有微喘，那心肺真的是挺不錯不過心跳完全沒參考價值，跑步機量不會準
作者:
seric34 (T228)
2014-10-23 11:31:00先不要看跑步機的心跳數,自己看手錶時鐘量10/15秒再計算
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-23 12:15:00夏天大太陽在外面跑跟室內有冷氣/無冷氣，都是有差異的同意yonbun大 環境也會影響..我在河濱跑時，閃人閃狗或是整條路無人，累的程度差很大雖然上面那句話有點亂入..XD
作者: fangio (范吉歐) 2014-10-23 14:05:00
因為旁邊沒帥哥？
作者:
surface (陽光宅男~)
2014-10-23 15:43:00我覺得跑步機測的心跳不準。
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-10-23 16:11:00把坡度調高試試,上坡練心肺~
作者: gg889g8 (凰) 2014-10-24 01:39:00
換運動類型
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-10-24 13:15:00上坡試試看，我時速十二也是不會破一百一，可是那是因為我心臟有問題
作者:
lfp (水晶)
2014-10-24 14:56:00我膝蓋不好，用跑步機快走6.8KM/H半年了，一直覺得不太喘，但速度也上不去了。後來教練叫我換腳踏車，用減肥模式，結果...我踩不到15分鐘，就喘得快升天。建議你換別種器材試看看。
作者: nothig (^_^) 2014-10-25 00:59:00
謝謝各位強者的建議 我再試試看!
作者:
cx1211 (波波)
2014-10-27 10:29:00跑步機的心跳不準，我都是量脈搏