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[討論] 請問瘦身 頭大身體小的問題

作者: stormNEW (再也不信人)   2014-10-22 15:30:07
小弟身高180CM
這一年時間體重從原本110KG > 75KG
本身是依靠飲食調整(低脂少油)+偶爾慢跑減肥
現在雖然體重下來了但肚子仍有一圈
最重要是覺得自己比例不太協調，有頭大肩窄感
如圖片:http://ppt.cc/KwBR
請問如果想讓自己比例好看點，是開始著重重訓還是繼續有氧慢跑較好呢
感謝解惑~
作者: d8613518 (張森)   2014-10-22 15:32:00
要好看只有重訓。
作者: preppie (Puti tai nobiu)   2014-10-22 16:19:00
重訓為主，有氧為輔
作者: koala8363813 (てんびんざ)   2014-10-22 17:02:00
重訓頭就會變小,到底是什麼神奇的頭重訓方法XDXD
作者: sunclaire (虛無)   2014-10-22 17:18:00
身體練厚實點，比例上就不會差太多
作者: albertfeng (阿宗)   2014-10-22 17:54:00
重訓 簡單的說你的上半身看起來太單薄顯得頭很大
作者: escape54321 (砂糖)   2014-10-22 18:25:00
瘋狂做伏地挺身和拉單槓吧！
作者: wenmi (需要冷靜)   2014-10-22 18:26:00
無意冒犯~但原PO的臉看起來好不像高個的臉...我是相反更慘
作者: lesfu (拉茲夫)   2014-10-22 18:36:00
就把上半身練壯就好啦！
作者: steven211 (默)   2014-10-22 19:14:00
把自己練壯 你就不會再穿身上那件了
作者: whitestripe (light me up)   2014-10-22 21:08:00
沒辦法 肩寬是天生的 你怎麼練也不會練成謝榮豪但是要稍微改善是可以的 就多練吧不然選擇有結構 夠挺的衣服 西裝等
作者: acegikmp (阿超)   2014-10-22 21:10:00
樓上吱吱今天要輸惹
作者: whitestripe (light me up)   2014-10-22 21:10:00
xd 我本來要衝現場的 但是今天工作時間來不及
作者: acegikmp (阿超)   2014-10-22 21:11:00
今天諸葛紅忠就擺明了要放 打線又一直斷在我秀三振秀
作者: whitestripe (light me up)   2014-10-22 21:11:00
我覺得我秀可能有overreaching的現象不斷換環境造成的心理壓力也可能會有壓力理論上來說要休息兩個禮拜左右如果我猜的是正確的 那紅中給他休個一兩場是沒用的等明年吧 我對他依然有期待xddd
作者: acegikmp (阿超)   2014-10-22 21:14:00
不管 今天吱吱要被瓜瓜強攻惹感覺被紅中這樣搞可能會打到g7
作者: whitestripe (light me up)   2014-10-22 21:16:00
今天一中跟逢甲都有看到數件強攻t...........
作者: acegikmp (阿超)   2014-10-22 21:17:00
這件老實說沒有什麼設計感...感覺就是趕製出來的
作者: whitestripe (light me up)   2014-10-22 21:19:00
我猿是最注重品質跟設計的球隊強攻t那個用小畫家就可以了
作者: acegikmp (阿超)   2014-10-22 21:20:00
你吱最大的敵人就只有諸葛紅中跟筆記教練團可惜每年靠著玩壞一兩個玩具就可以有不錯的戰績讓他不會下台，今年運氣不錯鄉長只玩到壞一半
作者: whitestripe (light me up)   2014-10-22 21:29:00
小葉應該多少可以排毒一下 我真的對陳該發有意見...
作者: acegikmp (阿超)   2014-10-22 21:37:00
叫一個小學生也會在那邊做筆記阿 完全不知他的用途
作者: whitestripe (light me up)   2014-10-22 21:45:00
真的輸了.... 沒關係 鋒哥打安打了
作者: pw080325043   2014-10-22 22:30:00
我象避免被橫掃了
作者: acegikmp (阿超)   2014-10-22 22:32:00
樓上錯了 沒有象隊會直落四(咦?)
作者: pw080325043   2014-10-22 22:33:00
投手都被操總玩壞了 ( ￣ c￣)y▂ξ
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