第一次PO在這個版，希望可以給大家一點鼓勵
減肥前約三位數(最巔峰)
http://i.imgur.com/GfD8GFN.jpg
半身照片，鏡頭無法融入全部我
http://i.imgur.com/VG1vIG2.jpg
全身
http://i.imgur.com/vCjA5hO.jpg
可以打死人的手臂
開始減肥中間，約7字頭
http://i.imgur.com/J1o4w7n.jpg
還是胖子
現在
http://i.imgur.com/DV6CXLF.jpg
半身照片
http://i.imgur.com/wl9sGtY.jpg
全身照
這是我花一年運動的成果，希望給大家有點激勵?! 謝謝
從巔峰到六開頭確實約一年多些
但是真正困難我覺得是維持下去
目前已經過大概六年左右 ，個人心得是
減肥不難，難在維持
**謝謝網友們讚美，還有email咧 **
其實很多(也才2位而已)XD 寫信問方法
我很願意跟大家分享過程
只是我真的非專業部落客無法提供太多專業
建議，然後回答什麼體脂肪代謝這種東西
我的方法大概就是每天固定一小時水中走路(因為我不會游泳)那時候只是隨便上網Google
胖子如何減肥?google回答
水中走路可消耗比跑步更多熱量.....
原因之二，開始減肥的時候是冬天，一旦下水就得開始動(否則會很冷)要是中途要是爬起
來再下水會更冷，所以就是得一直走一直走一直走，沒給自己回頭路......另外我曾經嘗
試跑操場，跑完一圈開始覺運動量夠了馬上回宿舍吹冷氣喝飲料 XD ,所以我真心覺得水
中走路真的是最適合我這沒定力胖子
反正，只是想告訴大家
平凡如我也可以用不花錢不傷身方式達成目的，也希望你們要相信自己也可以!
大家花多久時間變胖，也請給自己多點時間瘦身吧(不要急不要給自己過度壓力，開心也
是減肥情緒很重要一環)
謝謝
目前身體還滿健康
我會繼續PO關於運動還有飲食跟各位網友分享以及過程中許多的卡關 ，等等我呀
作者:
ManGo (芒果)
2014-11-03 01:04:00好勵志呀！
作者:
ohsong (希望大家健康快樂)
2014-11-03 01:04:00好強大
作者:
QkooQ (對不起，小意外)
2014-11-03 01:05:00過程順便教一下
作者:
alenju (知己，珍惜!)
2014-11-03 01:05:00變得超級美的! 振奮!!!
作者:
lirac (波麗露露)
2014-11-03 01:07:00變化好大超強～～要不要分享一下過程+1
作者:
dio520 (winny)
2014-11-03 01:08:00瘦下來人美也自信了
作者:
monster57 (~MoNsTeR~怪獸)
2014-11-03 01:20:00好美呀 我戀愛了>///<
作者:
Tomaii (偷沒偷)
2014-11-03 01:26:00勵志！
作者:
ha2266 (紅豆圓仔)
2014-11-03 01:31:00原po好漂亮!!!求菜單~~~
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-11-03 01:37:00可以把link跟文字格一個空白咩~~
作者:
yinglian (特級小主廚)
2014-11-03 01:41:00厲害！
作者:
nongirl (自在)
2014-11-03 01:43:00太激勵人啦
作者:
monHHH (真囧)
2014-11-03 01:47:00太誇張了
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2014-11-03 02:07:00才一年就差那麼多!!!
作者:
SSSONIC (...)
2014-11-03 02:09:00一年?!! 可以說下方法嗎...
原本有心理準備了 可是點了減肥後的照片還是不自覺叫出來...也太強大了!
作者:
ccuyin (YIN)
2014-11-03 02:35:00一年也好有效率
作者:
wendyhsu (Wendy)
2014-11-03 02:53:00好厲害!!
!!!!!!!!!!!!!!!超佩服!!!!!!!!!!!像你看齊
作者: yjg129 (雲林原振俠) 2014-11-03 03:11:00
太神啦! 倒數第2張旁邊好像很多錢
作者: vin62516251 (ShinK) 2014-11-03 03:20:00
超厲害 我也該加把勁了
作者:
Titac (GAGA)
2014-11-03 06:51:00推推~~超有毅力
作者:
themost (最遠)
2014-11-03 07:02:00修圖的都沒你那麼厲害!! 太強了
作者:
bonba (:D)
2014-11-03 07:29:00超強大!!!!!!!!
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-03 07:44:00
推
作者: manan 2014-11-03 07:57:00
正妹啊!!
作者: sunnyrain826 (陰雨時晴) 2014-11-03 07:57:00
好厲害！勵志推
作者:
mi40226 (mi40226)
2014-11-03 08:04:00好強
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2014-11-03 08:12:00正妹恭喜阿>///<
作者: gg889g8 (凰) 2014-11-03 08:27:00
努力的果實最甜美
作者:
TIEW 2014-11-03 09:34:00Push
作者:
fulgens (Φ)
2014-11-03 09:49:00好厲害!
倒數第二張我猜是喜宴幫忙收紅包XDD想請問瘦了這麼多 身上的皮有很鬆嘛？ 像是肚子之類
作者:
pink13c (^.^)
2014-11-03 11:20:00很厲害。不過建議原PO照片防止被有心人士盜用
作者:
themost (最遠)
2014-11-03 11:21:00不過再重看一次..好像沒提到飲食部份?
作者: establish55 (態度決定一切。) 2014-11-03 11:27:00
好強!!瘦下來眼睛看起來變大也變有神了
作者: EliyaHung (平靜夜深) 2014-11-03 11:37:00
努力推!! 想知道身上的皮有變鬆嗎?+1
作者:
legusta (En Guete)
2014-11-03 11:43:00推 我也變瘦...但身上的皮...鬆垮垮...
作者:
cattyy (淋漓盡致)
2014-11-03 11:59:00怎麼這麼正
作者: playyoung (playyoung) 2014-11-03 12:38:00
好正
作者:
salutelin (salutelin)
2014-11-03 12:41:00很厲害!!繼續加油!
作者: i1stop 2014-11-03 12:43:00
被激勵了！！！
作者: criminal (啊香香) 2014-11-03 13:00:00
太強了
女人真的不能胖 男人真的不能禿 身體狀況都健康嗎?
作者: kobe333 (爆強333) 2014-11-03 13:47:00
正歪了...
作者:
bulls (SOL Y SOMBRA)
2014-11-03 15:18:00好厲害喔!!!
作者:
waspie (曾為派)
2014-11-03 15:33:00太厲害了!!!!恭喜啊!
作者:
nn818 (nn818)
2014-11-03 18:51:00太厲害了~~~
作者:
mi2ery (咕~)
2014-11-03 19:14:00哇靠!!這是同一個人嗎?? 你瘦下來蠻正的
作者: aeCynzia (青椒你走開啦) 2014-11-04 00:22:00
瘦下來也正翻了!!!
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-11-04 08:37:00你瘦下來超美的
作者: monicalu (piglet) 2014-11-04 12:31:00
超美!!!
作者:
glegoo 2014-11-04 14:01:00天涼了，現在沒有內衣照可看了...
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2014-11-04 17:03:00
超美的!!!!!勵志!!!!!
作者:
hoyo123 (小老虎)
2014-11-04 20:47:00好勵志！！
作者:
sakamooto (你的成功，我的壓力)
2014-11-04 23:37:00打開現況，第一句話是"媽呀"! 這也太美了八!!!!!!!!
作者:
niukb (niukb)
2014-11-04 23:56:00真的很勵志。
作者: Shiaan (不可須臾或忘) 2014-11-05 00:15:00
超正！
作者:
reegina (...)
2014-11-05 00:40:00好強 變很美
作者:
edeneve (edeneve)
2014-11-06 22:50:00目標！！！
作者:
aikopake (money)
2014-11-09 06:55:00變很漂亮喔