[問題] 跑步好還是飛輪好 xji4cj8 PTT批踢踢實業坊

作者: xji4cj8 (帳號多人使用) 2014-12-08 13:34:42

飛輪感覺都練下半身
練完都不太會流汗
跑步跑完都滿身大汗
請問哪種效果好呢？
流汗的多少
真的不影響減脂肪的效果嗎？
謝謝

作者: irenebamboo (麥克華斯基) 2014-12-08 13:35:00

選你喜歡的就好吧兩個都有效阿

作者: d8613518 (張森) 2014-12-08 13:53:00

飛輪阻力轉緊一樣會爆汗

作者: MoMoTea123 (摸摸茶) 2014-12-08 14:07:00

看樣子根本不會騎飛輪你跑步就好啦

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2014-12-08 14:17:00

騎飛輪記得把阻力調重,否則就是騎開心的~XD另外飛輪+慢跑效果最好,看自己怎麼調配

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-12-08 14:19:00

也可以阻力輕但速度飆快主要還是強度(心跳率問題)

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2014-12-08 14:30:00

沒錯,飛輪練間歇會很HIGH，每次騎完都是大爆汗

作者: MoMoTea123 (摸摸茶) 2014-12-08 14:32:00

睡覺比較好都不用煩惱

作者: yummy0408 2014-12-08 14:34:00

我膝蓋受傷跑步會痛飛輪不會每次都上到地板有汗珠

作者: halulu (I'll be there.) 2014-12-08 14:44:00

? 我喜歡飛輪每次上完課就像從水裡撈出來一樣...我站姿跑步跟站姿爬山汗可以用噴的...orz如果姿勢好的話連核心一起練了~~不是只有下半身的～～

作者: JamesChao 2014-12-08 15:28:00

我喜歡飛輪，老師帶得好不好很重要，帶得好的很有效~

作者: FatDevil (章魚哥吉拉) 2014-12-08 15:46:00

請容我說一句同學! 你不懂飛輪阿

作者: phoenix2 (幸福) 2014-12-08 16:25:00

......飛輪超級累怎可能不流汗

作者: lsj168 (Faco) 2014-12-08 17:45:00

推三樓....運動，也是要講求些技巧的

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2014-12-08 18:54:00

飛輪不怎麼流汗...你飛到哪去了

作者: ruby1206 (多莉多脂) 2014-12-09 10:03:00

飛輪順便練核心又不無聊

作者: ridiculous27 (RUBY RED) 2014-12-09 12:49:00

飛輪比較嗨，跑步只能聽音樂……

作者: hyun (whatever) 2014-12-09 14:17:00

我飛輪騎完簡直像從泳池上來耶…

作者: piex2 (蹦!) 2014-12-09 21:02:00

你真的再騎飛輪嗎..

作者: heartmoon (幽蘭山谷尋芬芳) 2014-12-11 16:21:00

阻力只有1的飛輪嗎=.=???

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