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性別：女
年齡：31
身高：167
體重：65
BMI：23
體脂率：26-28
我的工作型態是一天上班8小時的上班族，久坐的時間頗長
因為怕自己喝水量不足，所以在辦公室放了一個1000cc有吸管的運動水壺
自己隨身裝包包帶著的是350ml的保溫瓶，下班運動用
早上起床，會在家喝半杯白開水(約200ml吧)
到公司上班邊吃早餐，配上約約450ml的黑咖啡、無糖豆漿、自製鮮奶茶等飲料
然後，吃完早餐半小時內，便意就來了，所以我沒便秘的問題 (羞～)
如果當天精神不繼，就會再下午再沖咖啡或泡茶
上述飲料大部分都在辦公室沖泡，就算買超商的咖啡，也都沒加糖
所以，到6點下班時，我整天的進水量應該有1600-2000ml左右
有進當然有出，尤其是冬天，多喝水就多跑廁所
只是我大部分都是晚上7-9點去運動
雖然運動前會上廁所排尿，但是還是有幾次運動到一半去上廁所
尤其是不停跑、跳的拳擊有氧@@
我運動過程和運動後也都有乖乖補水分，這樣加起來差不多喝了2瓶保溫瓶的量(700ml)
和運動的同學聊天時，她們也說有時會這樣，水不要喝太多就好了?????
一個40幾歲的媽媽還說她也喝很多水，所以都墊衛生棉或護墊@@
不知道是不是我攝取太多咖啡因，或是太晚喝水了
搞得自己有時運動前好像都尿不乾淨，快漏尿的樣子@@
如果當天進水量不到1000cc，或沒喝茶；咖啡
就不會就這樣的問題...
還是我真的該檢查是否有膀胱過動???