[問題] Inbody量測數據問題

作者: bette042 (雲淡風輕)   2015-05-16 17:30:07
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
http://i.imgur.com/MFPArRJ.jpg
想請問各位版上的大大~
這是今天inbody測量的結果,但對其中的數據不太瞭解
1.我知道自己本身體脂很高,但不解的是,肌肉重量有那麼高嗎?幫我測量的人員說,肌
肉量的部分夠了,現在主要就是降體脂
2.基礎代謝率的部分只有1237,但我在家用歐姆龍量測出來有1428,怎會差距這麼多?
3.每日總消耗量有1905卡,這是在一般日常活動下每天所消耗的熱量嗎?為何跟基礎代謝
率的差距這麼大?
4.左右腳的肌肉重量-8.1和8.23會差距很多嗎?本身左膝有舊傷,運動時,感覺右腳會耗
較大力氣,跟這樣的情況有關嗎?
P.S.目前開始飲食控制約一個月,儘量吃健康的食物。另外每週約三天做重訓(不喜歡跑
步等有氧運動),項目大約是槓鈴深蹲、槓鈴臥推、槓鈴划船、啞鈴肩上推舉等,負重還
在菜鳥等級,每次約花費一個小時重訓
年紀大了,才開始想運動來減重,但我相信為時不晚> <
手機排版請見諒
作者: albertfeng (阿宗)   2015-05-16 19:09:00
有一種是標示骨骼肌重,數字會比較小
作者: fupej (zax)   2015-05-16 22:21:00
2.每台計算公式不同 再來你測量前的進食時間飲水活動都會影3.可能以BEE做計算(公式考量因素為身高年齡體重)你體脂這麼高的狀況不先以有氧為主嗎?
作者: minnesong (大黃瓜的飛行)   2015-05-16 22:44:00
體脂高 而且是內臟脂肪 真的不有氧嗎我也討厭有氧 可是要讓線條出來還是乖乖做了......脂肪包肌肉看起來更胖
作者: maxinehou (小敏期待被翻牌)   2015-05-16 22:54:00
健身房買了一台Inbody370號稱可以同時測量體圍體脂結果量出來的體脂竟然跟我兩年前減重前一樣@@快哭了
作者: bette042 (雲淡風輕)   2015-05-17 11:36:00
看來真的要有氧一下了!感謝大家的建議

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