[問題] 運動時間改變後失眠 bearattacks PTT批踢踢實業坊

[問題] 運動時間改變後失眠

作者: bearattacks (吼) 2015-05-18 03:59:34

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以前都是晚上運動這幾天改成早上運動後就睡不著了
從1：00躺到現在受不了了只好起來發文
請問有人有這樣過嗎？
因為以後可能有時候要早上運動有時候又要晚上怕往後失眠會永遠纏著我不放
還是等身體自己調適後就沒事了？
我也不確定我現在失眠跟運動時間改變有沒有直接關係但好痛苦啊明明很累卻睡不著

作者: iori30016438 2015-05-18 04:30:00

會是太餓或太渴嗎?

作者: bearattacks (吼) 2015-05-18 04:50:00

不是現在不餓也不渴

作者: heyjacky (黑傑克) 2015-05-18 06:33:00

心理因素吧調整一下就好

作者: sunchen (晴天) 2015-05-18 06:54:00

我自己是在跑步量過多的時候會失眠

作者: coolmeno1 2015-05-18 11:32:00

我有時候運動過量也會有相同情形，昨天就４點才睡著

作者: voddov (安安) 2015-05-18 13:09:00

是不是早上運動完後下午有補眠= =?

作者: bearattacks (吼) 2015-05-18 13:41:00

沒:( 而且晚上還有去補習班上課

作者: psx (綜合水果汁武士Ｇ) 2015-05-18 14:54:00

太誇張了吧，都過12小時還有關係喔

作者: misskeira (宇宙無敵小龐龐) 2015-05-18 17:11:00

覺得是心態因素+1

作者: cloning (南部台客) 2015-05-18 17:15:00

心裡怕起不來的失眠

作者: j3024133 (半‧台南人) 2015-05-18 18:53:00

習慣就睡得著了之前養成下午運動習慣，晚上也是睡不著

作者: yuanlovely (幸福的氛圍) 2015-05-18 22:35:00

我也會~晚上太晚運動會亢奮到2點左右才睡著

作者: gg889g8 (凰) 2015-05-18 23:14:00

太晚運動有人會睡不著要調時間或者是等身體習慣

作者: birdysky (leisure time) 2015-05-19 08:27:00

我也是太晚運動很亢奮都兩點睡……

作者: dayanmeme (0.0) 2015-05-19 18:31:00

我會因為擔心早上爬不起來運動整夜都睡不好....

作者: pantatonic (承天廣運聖德神功廢文帝) 2015-05-19 23:09:00

和我有點類似唉不過我是12點睡結果到凌晨4點起來後就睡不著了之後不喝咖啡狀況改善很多

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