[問題] 早上重訓飲食問題 gno01940519 PTT批踢踢實業坊

[問題] 早上重訓飲食問題

作者: gno01940519 (西斯寶貝的丈八蛇矛) 2015-06-06 06:36:15

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是
我平常五點半起床六點做重訓
有一天徒然頭暈目眩看醫生
說我血糖低運動前都要吃東西
運動前有什麼是方便適合吃的呢
順便請問深蹲
我做深蹲上半身跟大腿是呈現ㄥ字
型我身體有拉直大腿也跟地面平行
可是身體一直往前拉沒辦法呈L 型
這樣會不會有影響

作者: PSYmt (等弦) 2015-06-06 07:53:00

我會先吃一根香蕉～

作者: blackwoods (é»‘æ£®æž—) 2015-06-06 09:35:00

鍵盤猜測：你太在意小腿有沒有超過腳尖

作者: Qcloud (Direction) 2015-06-06 09:53:00

吃香蕉要注意的是槓的位置，膝蓋大腿還好

作者: ismeisme (me) 2015-06-06 10:49:00

早上運動+1 先吃顆奇異果+乳清+牛奶麥片

作者: po0968 (哈魯) 2015-06-06 12:50:00

吃巧克力穩住血糖

作者: karater 2015-06-06 14:52:00

呈現L型也違反人體工學吧

作者: evelynchan (evelyn) 2015-06-06 18:31:00

香蕉或牛奶麥片+1~

作者: fuxin999 (高雄鹽埕旭) 2015-06-07 08:57:00

一根香蕉，一杯鮮奶，或一個蘋果

作者: akarirock (AKARI) 2015-06-07 12:06:00

早上七點運動我都吃水煮蛋和豆漿

作者: jasone123987 (ROCK202506516) 2015-06-07 16:11:00

你怎麼會想要呈L型呢？又不是前蹲

作者: tain1218 (Tain) 2015-06-07 18:55:00

香蕉or地瓜

繼續閱讀

[心得]泡芙人小小減脂心得tubeibei [減肥] 想降體脂，飲食還可以怎麼改善chenchiaen Re: [閒聊] 持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦feeks [問題] 慢跑大腿痛 s8740520 [問題] 慢跑小腿痛maple205 Re: [心得] 叫我陽光健美妞!littlerice27 [心得] 享受自律的感覺ann7773631 [減肥] 外食族(學生)減脂請益brian7882287 Re: [閒聊] 持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦and097286 Re: [閒聊] 持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦goodforbad