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只是閒聊而已，不要戰，拜託
大家都在努力維持好身形，好體態
飲食的控制，運動的搭配，堅定的毅力
但是有時候真的會想暴走放縱大吃一噸
這通常會在星期天，或是心情差時候
也就是說我自己每星期可能有一天會不忌口的吃
想看看版友們是多久一次解放自己呢
還是真的就從此不在吃油炸烤食物……
作者:
tingss41 (孩子輪流生病好囧)
2015-06-09 23:17:00每個月至少吃一次好料的，一個禮拜買一杯（瓶）飲料，
作者:
copyii (被遺忘的.......?)
2015-06-09 23:20:00週末容易揪人吃早餐 晚餐 不要小看早餐 熱量也是爆表的= =ps聚餐也不點炸物 上一次吃炸物是過年前
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2015-06-09 23:24:00
一週小爆一次熱量，一個月大爆一次熱量
作者:
acherley (acherley)
2015-06-09 23:40:00完全不忌口，吃多就動多
作者:
jiexing (小E)
2015-06-10 00:56:00每天想暴走
作者:
PSYmt (等弦)
2015-06-10 01:46:00有約就爆炸XD
作者: Xavier114 (不要不要不要~~~) 2015-06-10 02:39:00
除非要減肥.不然有維持運動都不忌口.也不可能常常爆吧
作者: aeCynzia (青椒你走開啦) 2015-06-10 02:53:00
週末有約就不忌口 沒約就摸著良心看要不要適時能量釋放
作者:
n180 (n180)
2015-06-10 04:59:00順便問問大家"不忌口"時都是吃些什麼...有點好奇
作者:
themost (最遠)
2015-06-10 05:31:00順從你的渴望~~
作者: l225 (叫我邏輯王) 2015-06-10 07:57:00
聚餐也會避免點炸的，不然就share~
作者:
a219056 (可樂娜)
2015-06-10 07:57:00想吃就吃，但吃完在動就好了~別壓抑太久
作者:
finis (黑暗的盡頭)
2015-06-10 08:01:00為了健康才忌口,像炸的就會限制一個禮拜吃一次,但也有可能整整一兩個月都不想吃,太久沒吃真的會突然想吃,就買了比平常還多一點的量(約多20~30元)人工反式脂肪和果糖是完全不攝取,披薩一個月吃一次,生理期前後會特別想吃起司類的或甜的(蔗糖)都不會刻意壓抑
作者:
lsj168 (Faco)
2015-06-10 08:33:00身體是自己的，是要現在糟蹋身體還是要等老了再被身體糟蹋，就看自個判斷囉XDD
作者:
googlezm (googlezm)
2015-06-10 09:05:00想吃什麼就吃什麼 重點是你的訓練量
作者: remenberegg (蛋蛋) 2015-06-10 09:09:00
我放假就盡情吃喝！
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-06-10 09:27:00特別大吃會一周一次
作者: asdf70044 (A7) 2015-06-10 09:36:00
一個月2次 但也不會特別點炸物跟有糖飲料
作者: eatmyself (拼了~~) 2015-06-10 09:47:00
想吃就吃，大餐約2星期1次
作者:
tubeibei (BEIBEI)
2015-06-10 09:53:00有攤就爆哈哈哈
作者:
fuxin999 (高雄鹽埕旭)
2015-06-10 10:44:00不爽的時候就想吃垃圾食物喝啤酒!!
作者:
jhen8305 (給我一對翅膀)
2015-06-10 11:06:00我至少一個禮拜放縱2次哈哈
作者: liuda (這世界垃圾真的很多) 2015-06-10 11:12:00
一個月一次，生理期
作者:
opal (歐波)
2015-06-10 11:59:00生理期時我真的不想忍，會大吃，其他時候就小小爆炸吃
作者:
iamchou3 (Jamie C)
2015-06-10 12:32:00一週一次 XD
作者:
Nadialove (僕はKinKiKidsが大好きだ)
2015-06-10 12:52:00每天（遮臉
作者:
LeonardoPika (新竹æŽå¥§ç´å¤šçš®å¡ä¸˜)
2015-06-10 13:41:00一周最多一次 其他天盡量避開高油高熱量
作者:
festao (C)
2015-06-10 13:56:00偶爾會小放縱一下
作者: crimsonall 2015-06-10 14:12:00
最近因為缺錢所以只好少放縱(誤遇到上司老闆請客時還是會吃的XD
完全不忌口 但拼命跑步所以我的體重始終都soso...
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2015-06-10 15:19:00看你要的是什麼，我以前可以吃一整個炸雞排再加其實他炸物，現在吃半個炸雞排，就覺得油到有點反胃了，想放縱不如平衡飲食，就像一休說的，如果不是可以長久的菜單就沒有意義極端的控制飲食最後反撲的力量更大
作者:
doorfan (門)
2015-06-10 15:40:00生理期會小放縱因為真的怎麼吃都還是餓 垃圾食物大概三四個月一次
作者:
sotight (小J)
2015-06-10 16:54:00正常能量釋放 懂?
作者: LuckiestEver (大吉) 2015-06-10 18:16:00
有揪有吃不揪不吃，所以減脂的時候最好沒朋友
作者:
mf3947 (mf)
2015-06-10 19:33:00完全不忌口，吃越多，動越多
作者:
PSYmt (等弦)
2015-06-10 20:31:00有約就燒烤， 火鍋， 壽喜燒， 牛排， 拉麵之類的， 沒約就吃草。生理期可以喝熱的鮮奶茶哈哈， 不過也是無糖
作者:
ffff 2015-06-10 21:45:00一天三次
作者:
za527 (仙人掌好刺)
2015-06-10 22:15:00一星期ㄧˉㄘ
作者:
cperry (微健身)
2015-06-10 22:23:00一星期一天左右 但因為那天在家 所以真要說多不忌口也還好如果有聚會(頻率不高) 就會放開心胸的吃XD
作者: Granadilla (Granadilla) 2015-06-10 22:40:00
一週一次 星期五
作者:
sunnyC (為什麼這麼好笑)
2015-06-10 23:39:00一週一天
作者: etmail0812 (童童) 2015-06-11 00:02:00
一週一次:) 其他就盡量吃水煮～
作者:
rourous (舒柔柔)
2015-06-11 00:21:00不忌口想吃就吃 因為平常有自我節制
作者:
fly23727 (╮(﹋﹏﹌)╭)
2015-06-11 02:02:00想吃的時候就吃(但少量)，聚餐也會挑低熱量的餐點吃～
作者:
Jason0813 (今年結婚搶紅包的人太多)
2015-06-11 11:01:00平常忌口 聚餐再吃 剛好聚餐往往是一兩週一次這樣聚餐時心情會很好 XD應該說會特別好 覺得什麼都放下了
作者:
babychu (♥HoneyBunny ♥)
2015-06-11 12:57:00一個月大爆炸一次!但只有一餐!兩個月下來瘦了6%體脂!也長了肌肉! 所以打算這個月都忌口看看:D不過爆炸還是會吃火鍋不喝湯料挑著吃、炸物剝皮之類的..因為吃了會有罪惡感xD
作者: tyhsbeach 2015-06-11 13:42:00
假日吧，不過通常是重訓完食量變大，面假日訓練量大。
作者:
sandiato (當局者迷迷迷)
2015-06-11 14:42:00大概一天一次，反正動則得救
大概ㄧ週一次 飲料比較無法戒 只能一杯兩天喝 嗚嗚
作者:
feeks (菲客絲)
2015-06-12 09:30:00除了炸物以外，完全不忌口，但ㄧ星期有五天是我或老公在家煮。自己煮有運動的話，不太會變胖，油量會控制，食材也選低卡的。含糖飲料偶爾會喝，但也都自己做，有減少甜度，盡量用蜂蜜代替糖有沒有人覺得天天像ㄧ休那樣吃很難？如果和家人一起吃，只有自己想那樣吃，一人份食材很難買，外食更不容易控制。。而且照ㄧ休的食譜，好像澱粉只有糙米飯，地瓜可吃了，我都沒有很愛，天天吃會膩。我對自己要求不高啦，穿著衣服看起來不胖；穿泳裝和內衣時縮小腹看起來還可以，我就滿足了。就開心運動，真的享受運動。
作者:
lact (胖胖)
2015-06-13 20:54:00一週1-2次
作者:
kaziko (漂浮的水草)
2015-06-13 23:13:00一週一次
作者:
saul17 (阿堯)
2015-06-14 09:57:00有人揪或聚餐就不要忌口 盡量吃就好 大家也開心但還是要注意不要吃太飽
作者: miyire (嚕咪) 2015-06-14 22:51:00
周末有約就爆
作者:
acherley (acherley)
2015-06-15 23:56:00剛又去解放了一次
作者:
GGisme (劉君君)
2015-06-17 01:22:00正常能量釋放，哈哈哈