從今年四月開始因為看了某一本書(不能說是哪本書不然有人會哭說我是在做直銷的)
不知道哪來的概念，我只是來打發時間，這板是一言堂，一定會有很多人在那批評
我也不意外，也不打算回應批評!! 所謂信者恆信，不相信不干我的事!!
信與不信隨便各位!!!
減重時體重是101KG，不用看就知道是個胖子!!
因為是個上班族，又懶得自己做早餐，都是去買早餐店的。
早餐培根蛋餅+起司 不喝飲料。
午餐吃前一天晚上煮的菜帶便當。便當盒內的大小，大約17X10X5(長X寬X高)!
一半放滷五花肉(大小隨意)，一半放青菜(種類無限大部分都是吃葉菜類)，1~2個煎蛋。
晚餐剛開始我是照午餐的吃法，絕對不碰五穀類這類高澱粉的食物，也不碰地瓜馬鈴薯。
一天至少喝2000CC的水，戒糖 茶 咖啡!!
使用這個吃法的兩個月之後 我就不吃晚餐了！
晚上有點餓但是過沒多久就不餓了！
每餐都是先吃肉再吃菜，我看的那本書是說這樣可以穩定血糖，不會讓血糖值快速上升。
也就不會導致胰島素氾濫，造成脂肪囤積!!
書中是說先吃肉再吃菜最後吃澱粉，每餐澱粉不能超過20%的量!!
澱粉一定要跟有油有肉的食物一起入口，我也只有早餐會碰到一點澱粉，其他兩餐都不碰
因為本身就不喜歡運動，所以我也就沒做運動!!
大量長時間的有氧運動只會消耗水份和肌肉而已!!
我覺得走路是最好的運動。
目前體重約81.5KG
給相信的人參考!!
要罵隨意!! 我也不會反駁!!
作者:
mayzn (ｍａｙｚｎ)
2014-01-04 17:26:00這種人為什麼不早點桶一桶
作者:
festao (C)
2014-01-26 14:10:00!!!
作者:
halulu (I'll be there.)
2015-12-06 20:21:00喔
作者:
Huangrh (牽手，一直走下去)
2015-12-06 20:23:00喔....
作者:
pandada (達達)
2015-12-06 20:23:00喔
作者:
pandada (達達)
2015-12-06 20:27:00好歹放幾張照片吧...
作者:
myhulan (myhulan)
2015-12-06 20:34:00什麼鬼
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2015-12-06 20:34:00
連一年都不到?不如過了幾年後,沒復胖,身體健康再說
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 20:44:00XDDDDDDDDDDDDDDDDDD 真的很有趣 好啦 祝你健康若放照片記得要放本人的耶 如果你的效果很好 打大家巴掌不是很好嗎 啾咪喔
作者:
yu0917 (賺錢難‧省錢更難)
2015-12-06 20:46:00如果只是單純追求瘦的數字/體重的數字 無可厚非啦反正還年輕XDDD
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 20:47:00101->81 八個月 說真的這樣沒甚麼好講的耶 大家只會"喔" 吧這不是甚麼低澱粉減肥法...就...很餓啊，又沒體態也
作者:
kairi ( )
2015-12-06 20:48:00聽你在放屁 之前被醫生抓包 現在又來騙人了喔
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 20:48:00沒體能 究竟怎麼信服的這麼開心 很佩服啦
想知道什麼被抓包？我懂你覺得這個方法有用又沒有不健但我印象中之前看到新聞 這個方法的創始人年紀輕輕就X過世了 不曉得是不是謠言
作者:
yu0917 (賺錢難‧省錢更難)
2015-12-06 21:00:00其實我們也沒有不信這個方法會瘦啦
作者:
Huangrh (牽手，一直走下去)
2015-12-06 21:00:00被抓包就是說自己沒運動，結果被發現有上健身房的照片
好像有人說死於心臟病跟高血壓 但他自己開的公司和妻子說是謠言
作者: dino008 2015-12-06 21:07:00
喔
作者:
Qcloud (Direction)
2015-12-06 21:20:00哇 又是你他之前超強耶 體重伸縮自如，好強喔，低澱粉可以達成神功
作者:
feeks (菲客絲)
2015-12-06 21:27:00某人付給你多少錢？文中沒提到書名但你應該期盼想知道的人自己私信給你。。之前臉被打那麼腫還寫ㄧ篇那麼詳的文章宣傳，錢應該拿很多。據說某人在台灣有經紀公司在經營喔！
作者:
feeks (菲客絲)
2015-12-06 21:28:00之前不是被人肉到社群網站帳號，原po有去健身房，而且減肥前比減肥後還瘦嗎！哈！原po減肥前還比較瘦啦！
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 21:29:00金科聯 又不是明星還是網路紅人 搞那麼累幹嘛 = =
作者: giordano92 (giordano92) 2015-12-06 21:36:00
討噓喔
作者:
owenroy (XDDDD)
2015-12-06 21:45:00zzz
覺得你比較適合去beautybody板，又不運動，不懂幹嘛硬要來這你應該全身肉鬆垮垮，好可憐喔…...
作者: dino008 2015-12-06 21:58:00
ㄏㄏ
作者: Unicorn2 2015-12-06 22:00:00
是會瘦，不過只能說身體是你自己的
作者: t141256 (lighting) 2015-12-06 22:16:00
我愛運動~~~
google一下就找到打臉文... 我還打了一大篇...
你之前po，有個醫生回你還被推爆了，怎麼好像沒事一樣XD
過多蛋白質引發的影響不僅是肝跟腎，如果我有空可以打一篇關於親蛋白質尿毒素的影響；蛋白質很好，但碳水化合物也無敵重要，極端減肥法只是到時又胖回來，或身體害光光！！
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-06 22:44:00好萊塢的確有在流行這樣的方法 但平民老百姓哪來的營養師天天幫你量 幫你控制跟調整... 別等到身體壞光了才在後悔
作者: PORK37 (小P) 2015-12-06 23:09:00
不吃就會瘦了 哪需要低澱粉
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2015-12-06 23:12:00
不太需要回應吧 反正很快就被刪了 因為他把文章第一行刪掉
作者:
aahhaa (.)
2015-12-06 23:16:00這是體適能板！這是體適能板！這是體適能板！這是體適能板光這點就可以噓你文砍你文1000次了
作者: nnanna (nna) 2015-12-06 23:18:00
又是你，貼照片啊，google有你耶
作者:
setom (流水)
2015-12-06 23:18:00路過幫噓
作者:
upyours (hijos de puta)
2015-12-06 23:23:00不要出來害人
作者: torchx (鴻~~) 2015-12-06 23:37:00
........
只有一輩子這樣吃，還要越吃越少，才不會復胖。妳加油
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2015-12-06 23:58:00好妙喔！上次被打臉到怪人家人肉你，現在又說自己瘦了可是我們看到的照片都是你變肥了耶！怎麼會這麼怪
該不會是那本 “吃培根 別跑步”？感覺很容易復胖耶…
可是啊我看你的fb照片，氣色很差耶，一看就知道沒運動導致肌肉量偏低，當然這也是個人選擇啦，如果你在意的只是數字
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2015-12-07 03:31:00又來討打臉了嗎
作者: salinia (as) 2015-12-07 04:43:00
我早午餐吃炒飯 晚餐不吃也可以瘦 是不是應該出一本100%澱粉減肥法騙稿費？
作者:
gaxy (阿信555)
2015-12-07 08:50:00用鍵盤誰都會
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2015-12-07 09:15:00不吃澱粉就完蛋了
作者: lookfor36 2015-12-07 09:48:00
XD
作者:
lumia620 (現在是魯米亞830)
2015-12-07 09:57:00低澱粉不是錯，錯在你！！
作者: runninggas 2015-12-07 10:04:00
狂？
看到標題跟驚嘆號就想到之前吵很兇的那個人點進來看沒想到真的是你
作者: kjkj2132 (ss) 2015-12-07 12:32:00
可憐又可悲
作者:
nuclear (一碗打翻的陽春麵)
2015-12-07 14:21:00笑死我
作者:
lsj168 (Faco)
2015-12-07 15:23:00只推這句……“走路是最好的運動”
作者: kdan0703 (zouan) 2015-12-07 16:36:00
廢到笑
作者:
n180 (n180)
2015-12-07 17:33:00我昨天睡前吃了肉桂捲+花生醬 體重要飛天了!!
作者:
LeonardoPika (新竹æŽå¥§ç´å¤šçš®å¡ä¸˜)
2015-12-07 19:05:00不相信不干你的事，你把這邊當個板用？
作者:
newtonyd (newtonyd)
2015-12-07 19:11:00你知道不運動瘦二十公斤 肚子會鬆垮到什麼程度嗎 能看
作者:
xiue (蘇)
2015-12-07 19:52:00這裡是體適能板,然後你來這邊叫大家不要運動?有事嗎?沒事嗎?
作者: yuyukuo0205 2015-12-07 20:52:00
你高興就好阿 但這裡是體適能板唷
作者:
kairi ( )
2015-12-07 21:15:00騙人才是最好的運動啦
作者:
feeks (菲客絲)
2015-12-07 21:39:00ㄎㄎ 原po寫的是廣告文啦！被人肉過，原po減肥前的照片還比較瘦。。要打廣告請用新帳號好嗎？真不專業。
作者:
Grecie (容)
2015-12-07 23:05:00又4ni
作者: PONY945 2015-12-08 11:05:00
好棒棒
作者:
h4k (4kkkk)
2015-12-08 11:28:00貼照片讓我笑笑
作者:
xxxTING (衧)
2015-12-08 15:49:00走路不也算有氧運動嗎…
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2015-12-08 18:42:00
年輕人不懂事
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2015-12-08 22:13:00?????????
作者:
codyDL (小啾啾號)
2015-12-08 22:48:00掰了吧
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2015-12-08 23:27:00哈哈哈哈哈哈
作者: piggy38400 2015-12-08 23:59:00
還來亂
作者:
gala1217 (一起呷屎，好嗎？)
2015-12-09 01:07:00Peter, 又是你~
作者:
kairi ( )
2015-12-09 01:50:00還沒xx喔
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2015-12-09 04:23:00一日一噓
作者:
elakers (Ben)
2015-12-09 08:44:00好棒棒
作者: pm8301104 (turnip) 2015-12-09 10:09:00
好想知道是哪本書喔^^
作者: xuepiaoran 2015-12-09 17:14:00
又來......真的是～嘖嘖！！
作者:
AIRURU (滷肉羞)
2015-12-09 17:37:00這是減重不等於減肥，瘦了也是變泡芙
作者: incewolf (弱水三千) 2015-12-10 19:48:00
噗
作者:
Amabikari (Amabikari)
2015-12-12 02:16:00這人一直其他篇叫人不要運動+鬼扯 來噓
作者: min0718s 2015-12-12 15:57:00
XDDD
作者:
ashin1069 (新希望)
2015-12-12 17:54:00你有空念念書拜託 沒料還要裝博士 博土吧你
作者:
xiue (蘇)
2015-12-12 21:07:00這個板對不看置底的無用文管那麼嚴,對這種害人文卻管那麼鬆?
作者:
Amabikari (Amabikari)
2015-12-13 02:19:00為什麼這篇不會被刪？還有不談運動+不斷散播錯誤資訊該進桶吧？
作者: jayway (阿給) 2015-12-13 09:38:00
先吃肉在吃菜? 反串給尊重
作者:
codyDL (小啾啾號)
2015-12-14 17:37:00呵呵 觀念真棒
作者: ghjkl1478 (kiki) 2015-12-14 20:53:00
阿不是說不會反駁? 怎麼看你四處在反駁阿
作者:
hero1017 (Sheila)
2015-12-15 14:01:00來體適能板說不運動。這篇為什麼還沒被刪？如果有人被這樣的錯誤觀念誤導怎麼辦
作者:
dacapo (Dacapo)
2015-12-16 06:49:00目前好像沒啥意義...一年後還能維持才較好棒棒
作者:
officina (officina)
2015-12-17 01:40:00現在不流行純餓肚子減肥就是了 就算女生也說要稍微運動二手車危險一點 當然要看你減到什麼程度 不要弄壞身體要瘦還是一定要少吃 就跟瘦子練了還是要吃高蛋白一樣
作者:
fania (我呸～我play～)
2015-12-17 10:00:00之前被打臉還不痛嗎
作者: uranus807 (Mocha) 2015-12-18 23:46:00
沒運動肉就鬆阿，超醜=.=