今天外面很冷
運完動洗完澡就不想去外面吃了
究竟去小7想說買個熱量低又有飽足感的食物
看到這了皮蛋瘦肉粥
http://i.imgur.com/UX3yO8s.jpg 熱量只292大卡
https://i.imgur.com/tB745w6.jpg
內容物有皮蛋 高湯 豬肉 雞蛋 米一堆熱量超高的東西= =
蠻大一碗的 總重量435g
一碗白米200g熱量大概就280大卡了
雖然重量可能有很多是水
但這麼大一碗熱量只有292大卡嗎...
想請教板友 便利商店上面標示的熱量會不會低估很多? 還是能放心相信?
作者:
BerITh (戀愛修理亮)
2016-01-14 22:51:00你可以曬乾看看米剩多少 不過粥是高GI
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2016-01-14 23:26:00鈉很高阿...
依法規可以有一定的正負比例，市面上產品可能不少都低估了
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-01-14 23:28:00
粥其實很容易飽 但很快就餓了 對身體虛弱生病 腸胃虛弱很容易吸收 但對減肥的人就....便利商店的這種加熱食品...鈉含量真的不低
你確定米很多嗎…？自己煮一次粥就知道平常一碗飯的米量可以煮出一大鍋粥
作者:
yu1314 (yu1314)
2016-01-17 23:14:00我買過~~裡面米很少 大多是水QAQ
作者:
YesHi 2016-01-18 00:56:00平常有煮粥就知道，那米很少當然熱量低 吃沒多久就餓了
作者:
chung423 (I'm a boy today)
2016-01-18 12:59:00熱量低就算了，那添加物。。。吃東西不是只有看熱量好嗎
作者: freaklin (粼粼鄰) 2016-01-19 01:59:00
重點不是熱量