我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
之前都習慣跑健身房，
大概是用時速9公里速度跑半小時到四十分鐘就累到不行。
最近因為沒有合適的路跑路線開始跑國小操場，
搭配runtastic這個app跑上十首音樂時間。
結束我自己看資料表都有點訝異。




速度跟我之前在健身房跑差不多，
但因為不像跑健身房那麼累，
所以我一直覺得自己好像沒這麼快這麼遠。
想請問大家這app精準度高嗎？
主要是怕自己跑出歡樂表沾沾自喜QQ
雖然時間都有跑好跑滿，
但蠻怕自己速度是歡樂表導致成效不佳。
心跳處於可以規律呼吸但唱歌會崩潰的程度，
後期會因為跑到腰酸速度稍降一些，
想請問平均速度跟定速持續同樣時間效果會差很多嗎QQ
希望這問題不會被鞭太兇，
還請大家解惑，感激不盡

我的runtastic差很多，不過不是歡樂錶，是傷心錶，操場跑50圈，它顯示都只有7或8km，若你是跑操場自己算就知道準不準

我實際路跑也覺得比跑步機輕鬆，之前有用過，但app的GPS還蠻受天氣和附近環境影響的，所以很難說準不準。至少沒nike那麼歡樂XDD

我也覺得跑跑步機比較累，不曉得是不是因為外面有吹風及新鮮空氣的關係，畢竟健身房人ㄧ多二氧化碳也是很高的

跑操場圈圈不建議用GPS, 太小範圍抓不準

繞圈的話小圈（2k內）會比較不準、用的手機也有差，個人經驗是Android都會多里程數，現在用ios就蠻準的不過還是覺得runtastic比nike準多了，nike太歡樂+1

剛實際測了一下發現是準的 只是瞬間下大雨變落湯雞了

其實準不準看你跑完的地圖軌跡就知道了，我看一下你的操場軌跡很圓，準確性應該蠻高的

跑步機累+1 跑1公里就覺得不舒服 但路跑可以3.5K不降速

圖的線太粗看不太出來有沒有漂移啦XD，我爸跑步有用一種念佛號按一下來算數字，用來取代佛珠的小裝置，他用那個來算圈數，可以試試XD。個人覺得跑步機比較輕鬆，主要是履帶自己轉，路跑要花力氣使自己位移(大概?)

我用nike跑操場順便算圈數有準耶，結果算出來比跑步機速度快，但總看有人說nike不準，到底該不該相信它...