[問題] 飛輪課程選擇
作者: fatsheep (我才不是大飯桶) 2016-04-03 13:45:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
因為是高三生最近放學都沒什麼事情做
剛好南港運動中心開幕了!!!
小妹我想去報名飛輪及有氧的課程!
但是實在不知道飛輪課程該選入門還是初級
本身168.5
體重58
體脂是一年前量的是25%
運動的話大概兩年斷斷續續的(因為之前有一陣子受傷了)
但這幾個月恢復運動
一個禮拜大概3次5km/30分鐘
偶爾游泳1000m
的運動量
![]()
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想選擇大約下午6:30左右的課程><
但因為不知道自己適合什麼強度的想上來請益一下~~~
謝謝大家><
是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
因為是高三生最近放學都沒什麼事情做
剛好南港運動中心開幕了!!!
小妹我想去報名飛輪及有氧的課程!
但是實在不知道飛輪課程該選入門還是初級
本身168.5
體重58
體脂是一年前量的是25%
運動的話大概兩年斷斷續續的(因為之前有一陣子受傷了)
但這幾個月恢復運動
一個禮拜大概3次5km/30分鐘
偶爾游泳1000m
的運動量
想選擇大約下午6:30左右的課程><
但因為不知道自己適合什麼強度的想上來請益一下~~~
謝謝大家><
作者: wan0725 (芄芄) 2016-04-03 16:12:00
沒上過的話，先上初級
作者: acinus (隔夜茶) 2016-04-03 16:14:00
強度(阻力)在自己手裡，沒接觸過選入門，解說會比較清楚。
作者: livability (livability) 2016-04-03 16:49:00
沒上過飛輪，而且課程也只有三次，就選初級入門下個月再看看是否進階
作者: kobe333 (爆強333) 2016-04-03 21:52:00
直接選初級了 飛輪算是很好上手的運動 想辦法喘一點
作者: chu2169 (姚姬) 2016-04-03 21:57:00
初+1
作者: uyaihc (愛貓的大叔) 2016-04-03 23:02:00
建議從初級開始，老師會從條車子開始教，也會特別關照新人
作者: orangecat01 (歐蘭吉凱特) 2016-04-05 00:33:00
推 k老師