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最近愛上簡實新村的產品
喜歡這種紮實、不過度添加的老麵饅頭
一天至少都要吃上一個
但官網上僅附上成分資料
網路上也搜尋不到熱量的相關資訊
雖然他們的饅頭吃起來應該是滿健康的
還是怕熱量會出乎意料的高，破壞了減肥計畫
於是決定自己試算一下
比如說黑芝麻饅頭，成分資料是
【芝麻150公克*100顆：
麵粉7597、水2502、老麵2681、澳洲天然蘇打15、寶山黑糖1072、芝麻粉804、芝麻粒804
】
其實看得霧煞煞，亂算一通得到一顆大概是180卡左右
有點不敢置信，感覺應該會更高一點
所以想請版上的各位幫我算算看
(門外漢一枚，平常只看現成熱量表，若少附了什麼資料求輕鞭><)
另想請問像這種老麵饅頭
而且又是強調天然健康的
口味上來說全麥或堅果類的應該不錯
但比如紫米紅豆、芋頭、黑糖、起司這種的
適合減肥期間吃嗎？
感謝大家！
是吃多少的問題 再天然,直接從土裡挖出來的東西,只要吃多於你設定的熱量就是一樣的
作者:
bluerin (小稼)
2016-03-30 22:34:00大概抓250左右
一般饅頭100克約250卡上下吧，我都用這＊重量來算
作者:
iceyou ( )
2016-04-02 14:49:00饅頭至少比吐司好 較低GI
雜糧饅頭我都算350-400欸 跟超市冷凍饅頭對比估的
簡實新村的黑糖饅頭我都估360卡一個（150g）會太高嗎？我也愛簡實新村的饅頭