[閒聊] 做無氧運動一直打哈欠缺氧很大? jew0324 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 做無氧運動一直打哈欠缺氧很大?

作者: jew0324 (JJ) 2016-04-15 16:31:21

每天做四組無氧運動
EX.仰臥起坐、深蹲....等
做的當下都會一直打哈欠耶!!! 做完會喘一下...
接著做有氧卻完全不會打哈欠了= =
邊做邊打哈欠還挺不舒服的Q_Q

作者: vvar (vv欸阿) 2016-04-19 13:02:00

無氧笑歪~

作者: ann7773631 (季世桿) 2016-04-15 16:33:00

我個人經驗是當天比較累做有氧會打哈欠但重訓不會耶

作者: lsj168 (Faco) 2016-04-15 16:51:00

強度不夠吧。。。

作者: yu0625 (╮(╯_╰)╭) 2016-04-15 16:52:00

我重訓都會狂打哈欠,教練都以為我沒睡好

作者: ken012321 (富含優良油脂) 2016-04-15 17:01:00

可能出力時有憋到氣或能量系統供應改變導致身體缺氧或環境通風不良沒睡飽很多可能性耶@@

作者: t141256 (lighting) 2016-04-15 17:58:00

我也會打哈欠欸QQ 明明很認真在運動

作者: ka0927085443 (奶霜) 2016-04-15 18:18:00

空腹運動？？

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-04-15 18:32:00

我以前也會但自從吃了Pre Workout以後就沒在打過哈欠了

作者: shallow1112 (小扯) 2016-04-16 00:51:00

我也會耶！

作者: ffreakoo (freako) 2016-04-16 03:19:00

鴩茪j家都會，我以為只有我

作者: chien0832 (Steven) 2016-04-16 08:12:00

不太能理解仰臥起坐怎麼做無氧？憋氣做？練爆發力？

作者: noraneko (nora) 2016-04-16 08:46:00

仰臥起坐不就是最傳統的無氧運動的範例?還是樓上對無氧有特殊的個人見解

作者: ken012321 (富含優良油脂) 2016-04-16 10:46:00

有氧或無氧是看你能量系統供應的比例來決定

作者: sucabe (瘦卡比) 2016-04-16 13:53:00

我一進健身房就會打哈欠了

作者: h50212263 (奈威) 2016-04-16 16:29:00

打哈欠可能是體力透支了注意一下身體狀況太累身體對減重非常沒有幫助，我自己的經驗啦

作者: allthatjazz 2016-04-16 17:25:00

組間休息時都會打哈欠

作者: ng130016 (豪~) 2016-04-16 20:27:00

可以嘗試百米衝刺跑，這種無氧不會打哈欠

作者: ciceoo ( 漂流~) 2016-04-16 23:26:00

我也會耶不知道為什麼

作者: hankylee (李翰) 2016-04-16 23:58:00

幽默推仰臥起坐閉氣做是無氧運動

作者: j123852753 (死人骨頭) 2016-04-20 21:09:00

我以前也會，但後來發現有睡飽就不會了

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