開始運動大概十多天
這幾天每天身體都會熱到有點受不了
水喝快超過3000了（有時水裡會加冰塊幾顆
天氣也沒有熱到受不了 晚上還微涼
我媽最怕熱的都沒叫了
一直感覺身體在燒 吃綠豆降火
也沒什麼用 沒發燒 沒感冒 感覺超怪
睡一半會熱醒 灌水再繼續睡
今天休一天 還是一樣熱
我做盪壺大概100下加一些簡單的徒手
以前跑步騎車1hr也沒像這樣快燒起來
這樣正常嗎
冰的不敢吃太多怕mc痛
溫度最多常溫偏涼
熱啊（噴火～～～

中暑?不然通常熱都會狂流汗

我也會，上半身很燥的感覺

沒你那麼嚴重，但有感覺到明顯發熱，有點燥我也大概提升運動量10幾天，最進不太好睡orz

中暑會不舒服 我完全不會 就是熱

降低一下運動強度及時間看看，或改作緩和型的伸展

長期待冷氣房，一沒吹冷氣，有些人會有微中暑，就毛細孔與排汗失調，就是熱燥，不一定會像嚴重中暑那樣身體不舒服。不然就喝些退火的食物或飲品(非冰)最近天熱以往冷天做的完的運動量及強度，這種天氣照做會熱死，的確可降低強度，另外你才剛運動十幾天，你的排汗系統應該還無法適應這種天吧，像這種天氣晚上出門運動，我至少濕三件衣服。還有大量流汗別只灌水，運動時加入部分運動飲料到水中，也補充電解質。

覺得應該是天氣悶導致汗排的慢所以熱憋在體內吧

有流汗嗎？ 如果沒有流汗的話要多注意，我一開始運動也有這種症狀，汗排不出來，後來竟然產生痛風...後來習慣開始就再也沒有過。運動還是要慢慢來..

燥熱?可以去看一下中醫

有流汗 不太吹冷氣 會喝葡萄柚水加蜂蜜和鹽

後燃效應？