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之前跑步的有時候會有脛前肌疼痛的問題
因為都只有跑的時候痛
休息一下就不會繼續痛
我認為應該是速度一下太快的關係
但上禮拜運動前熱身跑步
加上有些衝刺訓練
脛前肌一直痛到今天
有持續拉伸+按摩+冰敷
有人脛前有這種情況過嗎？
目前不運動也有不舒服的感覺
想看醫生會推薦中醫還是西醫？
謝謝大家

曾有過，停跑半年到一年才完全好。

推薦找跑步教練調整跑姿 物理治療師不找出為什麼會出問題 就是不斷的傷不斷看醫生跟拿藥吃之類的

建議諮詢跑步教練，有可能是“墊腳尖”跑

路跑版有 腳尖著地的人很容易這樣

以前有過，久沒跑，重新跑然後又嚐試新跑法，前腳掌著地，脛前肌痛好一陣子，休息兩三個禮拜，又修正跑法，就沒發生了。後來仍是前腳掌着地，但步伐小，仍是前腳掌，但着地離腳尖遠一點，身體略前傾，有下落感。衝刺很容易是墊腳尖跑。