大家安安
小弟上禮拜三5/4去逛好市多
看到無調味堅果有特價
加上常常看到報導說堅果適量有益身心健康
就順手拿了一罐
買來到現在才過五天而已
只有在早上起床 跟晚上運動過後抓一小把來吃

不知不覺怎麼剩下半罐了

而且實在太好吃了 已經有在克制無聊在家想抓來啃的衝動
按照這個速度 一個月可能會吃掉六罐= = $3600
板友有在吃堅果的 像好事多這樣一罐約吃多久啊???
題外話..平常吃的那一點輛 熱量大概要怎麼抓??
謝謝

也吃太快了吧...？ 我一天吃15-20個 沒這麼快欸

我好像看到我自己在po文～@@一樣的困擾

我一桶可以吃好久 我覺得你應該有吃過量吧XD買個電子秤吧

你吃太多了 那一罐應該可以吃2個月以上

一天30g 40天左右吃完

我買無調味腰果，一天10-20個左右。吃了三週還不到一半

我大約1罐吃1個月,正餐吃完嘴饞時才吃

我一罐吃快半年……

5-6顆就10g了，我一天不會超過30g可以看一下營養成分

你吃太多了 我一天只吃20g

我也一天10顆

現在在特價嗎？

一次10顆差不多就是一天所需的一份堅果

請買無調味的，這款鈉含量很高。

我一天吃一大碗……太好吃了

越吃越胖

堅果很好沒錯 但他幾乎是油質喔

吃太多其實熱量蠻高的，因為油含量高，吃這個是要補充好的油脂與內含的營養素，不管什麼食物，過猶不及，適量就好

不是只有你一個人吃的吧？看你堅果後放的都是女生的東西，問問他有沒有吃

推樓上好細心哈哈哈哈結果原po養到別人XD

有調味的跟無的熱量會差很多嗎？

回樓上:無調味熱量比較低，鈉含量就有差了之前冬天冷不小心吃太多，後來努力運動才消耗掉!

給個建議，25克剛好，大概是喝茶的茶杯半杯

請問現在特價價格是多少啊？之前看是7XX我買別牌(1021g) 約一個月一罐 早上、中午各吃一些

去烘焙食品材料店買堅果核桃比較便宜 我買一包材160而且滿滿一包

三個人吃，吃一個月

差不多欸我也一天吃20g吃超快 但比較推明美比較新鮮兩個混在一起比較好市多的明顯油耗味比較重

天啊我懂！堅果吃了就停不下來！但熱量真的超高

真的...我也一週吃掉一桶現在都不敢買了

要買無調味的比較好

我大概撐兩週 這東西真的可怕的好吃

減重吃有調味的會反效果嗎

我超愛堅果，其實慈濟的最好吃

一桶吃2個月，每天下午吃7、8顆打果汁也放幾顆

一個月路過

特價的是綜合豆 有加鹽 買無調味堅果比較好(599漲到735)

我只有在進行生酮飲食週期才會吃這樣的量

我都是在早餐吃大約15顆,雖然是好的油脂但吃多還是會胖

無調味的比較不會想一直吃

大潤發有賣別的牌子無調味一公斤500多元.

一堅果有益 過與不及都不好 一天只能五到十顆

吃太多啦!一天一把就好，你看國人每日飲食指南就知道該吃多少了

我的方法是拿個醬油碟子，堅果倒上去一層平平的就是30克左右

感謝mars大大回應資訊

那個薄鹽的… 一吃就會停不下來，要控制體重的千萬別想不開XD

我們家都是買無調味的杏仁一大包 放烤箱烤後冰冰箱每天的量就是早上8顆

上次邊看電影邊吃 半桶就消失了（？

我們家都自己買核桃回來烤，然後放冰箱核桃對大腦比較有幫助

蛤？堅果有過量的問題？我都當零食吃....

我吃10-15顆左右，這罐開封後很容易有油耗味，建議冰冰箱

不能這樣吃啦，要小心堅果類的骨牌效應，最好買小包裝的

我以為我一個禮拜一桶很厲害了

吃堅果停的下來的人超強

我都抓一小把早上配麥片跟豆漿吃，只吃早上

都買生的去殼堅果，再自行微波加熱，熱熟了出香味後放涼，就是無調味好堅果了~

超喜歡吃核桃，最後都是剩下一堆杏仁

原來我3個禮拜吃1桶還算正常，好安慰～

腰果杏仁超好吃 反倒是剩一堆核桃....(徵求核桃換腰果XD

腰果真的超好吃，停不下來啊