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大概一個月前上了一堂課程 (interval trainging)
(會做一些間歇性的訓練，其中有拿不同重量啞鈴、快&慢做一些動作)
隔天覺得左胸肋骨附近肌肉好像有點受傷
受傷程度大概是深呼吸、正常活動狀態都不會痛
但是當身體向右旋轉的時候，就覺得肌肉有拉傷緊緊的感覺
這個痛到現在一直都還有
(我受傷後還是持續有運動，但是沒有再上interval training了
只有上zumba/aero toning/瑜伽球的課，我覺得負荷比較輕的課)
今天去看了醫生
他說這應該就是肌肉拉傷
我問他那傷好之前可以運動嗎？
他回說：運動的時候不覺得痛就可以了
因為除非你整天不動，不然不管怎麼樣你都會用到受傷的肌肉
既然如此，還不如多運動
只要在運動的時候不要過度使用到那塊肌肉到疼痛就好
這個觀念和我爬文看到的好像不太一樣？
大家有聽過這種說法嗎？