作者:
skysoar (cooler...)
2016-06-28 17:44:53我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
這個網站可以依照體重、體脂率、運動量來計算一日所耗熱量
http://www.nutrinote.co/ncal_bf.html
例如體重60，體脂25%，運動量 輕度運動，一週運動1-3天
計算結果: 每日熱量需求1845kcal
請問這個1845kcal是否有包括當日如果有運動，運動時的熱量消耗?
如果沒有，那當日的實際消耗就要再另外加上運動所消耗的量?
謝謝
作者:
wac08 (█████)
2016-06-28 17:51:00性別都沒得填 不知道在算什麼鬼
作者:
wj1417 (卡夫卡)
2016-06-28 19:42:00建議算TDEE
作者:
b2uty03 (累)
2016-06-28 20:06:00女生算出來1846 真吃到這熱量 我看我也肥死了 太不靠譜了
作者:
dogmax (Dont look back in anger)
2016-06-28 20:53:00靠譜三小 好好說人話很難
作者:
GummyDeer (GummyDeer)
2016-06-28 21:04:00不過我算出來還算準欸 跟之前去健身房量的相去不遠那個熱量應該是加上運動的量了吧
作者:
b2uty03 (累)
2016-06-28 21:20:00某樓真沒水準
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-06-28 21:52:00
靠譜靠譜靠譜靠譜你這熱量跟我吃得一樣 但我是肥宅rrr
作者:
sharik (R)
2016-06-28 22:36:00不喜歡靠譜+1
作者:
feeks (菲客絲)
2016-06-29 03:07:00裡面沒有我的選項怎辦？我一週運動4天
作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2016-06-29 10:15:00
不喜歡靠譜+1 可靠就可靠 靠什麼譜啊樂譜還是食譜啊
作者:
ttcml (三三)
2016-06-29 14:31:00靠譜是什麼鬼東西啊…
作者:
th11yh23 (腦沙拉手術)
2016-06-30 15:56:00每日需求不是基代 基代在該網頁下方有提供算式
作者:
airsoar (艾爾索)
2016-07-01 08:26:00原po沒有問基代吧，他問的應該是TDEE