[問題] 這個網站算出來的熱量是否包括運動所耗? skysoar PTT批踢踢實業坊

[問題] 這個網站算出來的熱量是否包括運動所耗?

作者: skysoar (cooler...) 2016-06-28 17:44:53

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
這個網站可以依照體重、體脂率、運動量來計算一日所耗熱量
http://www.nutrinote.co/ncal_bf.html
例如體重60，體脂25%，運動量輕度運動，一週運動1-3天
計算結果: 每日熱量需求1845kcal
請問這個1845kcal是否有包括當日如果有運動，運動時的熱量消耗?
如果沒有，那當日的實際消耗就要再另外加上運動所消耗的量?
謝謝

作者: wac08 (█████) 2016-06-28 17:51:00

性別都沒得填不知道在算什麼鬼

作者: noraneko (nora) 2016-06-28 18:42:00

跟占卜有87%像

作者: wj1417 (卡夫卡) 2016-06-28 19:42:00

建議算TDEE

作者: b2uty03 (累) 2016-06-28 20:06:00

女生算出來1846 真吃到這熱量我看我也肥死了太不靠譜了

作者: meganhsia (megan) 2016-06-28 20:49:00

跟樓上一樣+1 1871

作者: dogmax (Dont look back in anger) 2016-06-28 20:53:00

靠譜三小好好說人話很難

作者: GummyDeer (GummyDeer) 2016-06-28 21:04:00

不過我算出來還算準欸跟之前去健身房量的相去不遠那個熱量應該是加上運動的量了吧

作者: b2uty03 (累) 2016-06-28 21:20:00

某樓真沒水準

作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-06-28 21:52:00

靠譜靠譜靠譜靠譜你這熱量跟我吃得一樣但我是肥宅rrr

作者: sharik (R) 2016-06-28 22:36:00

不喜歡靠譜+1

作者: feeks (菲客絲) 2016-06-29 03:07:00

裡面沒有我的選項怎辦？我一週運動4天

作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2016-06-29 10:15:00

不喜歡靠譜+1 可靠就可靠靠什麼譜啊樂譜還是食譜啊

作者: ttcml (三三) 2016-06-29 14:31:00

靠譜是什麼鬼東西啊…

作者: th11yh23 (腦沙拉手術) 2016-06-30 15:56:00

每日需求不是基代基代在該網頁下方有提供算式

作者: airsoar (艾爾索) 2016-07-01 08:26:00

原po沒有問基代吧，他問的應該是TDEE

繼續閱讀

[減肥] 減重計畫及菜單請益benimaru [減肥] 卡關求解deepcute [問題] 運動和食物菜單討論ruby19940630 [公告] peter663223 水桶7天 h2243398 [減肥] 剛買了t牌BC-750 減重更健康airwaves0612 [閒聊] 大家在健身房運動幾大卡才回家呀loveuk [閒聊] 適合跑步聽的輕電音tiger7182 [減肥] 很突兀且不合比例的大腿內側mrnrn0u0 [問題] 關於低血糖x467867 [討論] 若朋友簽了萵苣才知道有上新聞...huabandd