小弟因爲住學校宿舍，無法準備些地瓜或者饅頭類保存，而學校的學餐也只有白飯，沒有
五穀飯，肉類則是買水煮鮪魚罐頭來代替，準備了大量的麥片來當點心跟宵夜，後來想說
如果澱粉拿來當主食好像方便很多，請問這是可行的嗎？
一小包一小包的那種即溶包嗎？糖份很高，營養價值....
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sunchen (晴天)
2016-10-03 11:43:00如果你會飽，這個也不錯!我的下午茶是吃這個..只需要留意整天的總熱量有沒有爆炸...就可以了
可以吧，但是會膩喔真的，當你豆漿膩了換鮮奶，膩了再換優格的無限輪迴不如去買吐司跟便當。
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green16 (terri)
2016-10-03 13:51:00這個可以當主食啊，只是要注意保存方式即可 !
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sammoon (sam)
2016-10-03 14:27:00你吞的下去然後總熱量沒爆的話 有何不可
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smileray (X______X)
2016-10-03 14:43:00可以啊 很方便!!
你有沒有磅秤 先算出你一天能攝取的量是多少 然後再看你覺得吃這樣量的燕麥你會不會飽 因為我印象中(因為太怕燙 很久沒吃燕麥片了量抓不準) 真的能攝取的量我自己是沒有飽足感 但吃到有飽足感的碗公量 就超標不過是好久以前量的 建議拿秤 測出常用的器具挖多少是你該攝取的量 之後就很方便了 (量一次而以 可以借)另外我覺單吃麥片不會膩啦 甜的吃完可以吃鹹的 交替缺點就是麥片真的煮成粥的話 實在太燙 我不能接受....
可以啊 很方便 可以加豆漿/鮮奶/優格 直接吃應該也可
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zarffy (天空爆炸)
2016-10-03 21:00:00這個可以，不錯喔，我當早餐吃
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pscnet (pscnet)
2016-10-03 23:04:00桂格大燕麥片，用熱水悶泡，配醬瓜當稀飯吃
穀物類營養價值不錯 只要小心磷的攝取不要超標 造成腎臟太大負擔即可
我都泡大燕麥片,加些青菜.再加上烤雞條肉或是水煮鮪魚當早餐吃. 青菜去素食攤買,挑比較不油的,一便當盒可以配2~3次，這樣吃麥片比較不單調。 吃了3~4個月還沒膩
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smileray (X______X)
2016-10-04 11:25:00我也覺得重點是不會膩其實吃麥片當主食蠻不錯 又方便
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qmaper (~å¡ç‰‡~)
2016-10-04 12:36:00要也是燕麥片吧 煮成鹹粥那樣也不錯吃
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sunchen (晴天)
2016-10-05 11:16:00出差的時候固定一餐是麥片+醬瓜~ 根本就是超幸福的好吃最近是迷上泡優酪乳
看你個人喜好啊 我是覺得那樣很奇怪 所以都用微波煮很多人能接受麥片冰冰箱跟牛奶泡隔夜 你可以試試看
我有吃這牌，打折必買。題外話不要吃向日葵的，超難下嚥，很刺！吃五六次挑到受不了很花時間但漏網之魚還是無敵影響口感，幸好可退貨…
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sunchen (晴天)
2016-10-06 09:42:00燕麥片上應該會註明是熟的還是生的，像桂格大燕麥片就可以直接加入冰的飲品中(牛奶，優酪乳，豆漿)第一次喝的時候有心理障礙，我就讓他在冰飲中泡了一個一個小時再吃，麥片都軟了。後來還有直接加進去就吃了反而因為要咬，還更有飽足感一點!