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最近打排球都在練殺球 但是有時候會觸網
所以想在一個月內 看能不能訓練一下
所以想請教如何增強自己的跳躍力
跳躍力又分兩種，一種是彈速，ㄧ種是彈力，你要練哪種
作者:
Cruel2 (君若無心我便休)
2016-10-21 20:58:00先去種一棵小樹苗 每天跳過他 隨著樹長得越來越大...
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-10-22 00:19:00二樓厲害喔~
作者:
surot (修洛特)
2016-10-22 00:46:00二樓是忍術秘傳！
後來我就跳的跟大樹一樣高了沒有一個月就會飛天這種事…頂多增加幾公分還有肌耐力
觸網是技術問題 跟跳躍力沒關係XD 當然體能還是重要啦對初學者來說 體能是錦上添花 無法雪中送炭 多練球吧XD
作者: mucaa (姆卡) 2016-10-22 02:02:00
觸網應該是攻擊步問題跟跳的高度關係不大吧
二樓，跟我班長說伏地挺身一天+5下一樣，莫非您是偶班長
作者:
newtonyd (newtonyd)
2016-10-23 12:59:00F=ma s=1/2at^2 所以 先減肥好了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2016-10-23 21:56:00感覺跟 肌肉有關的 沒有 一兩個月 就有明顯進步的
作者:
jay991122 (只是個盆栽內仙人掌)
2016-10-25 00:22:00以前打球會觸網都被教練叫去對牆壁跳 都怕到了才修正回
作者:
jiangee (yeeeee)
2016-10-25 14:54:00二樓太猛惹
作者: qwfghy 2016-10-26 08:58:00
以前也曾經以為種樹是好招...