[心得] 為孩子.一年減脂38到23%歴程
作者: x467867 (467867) 2017-07-03 07:08:15
哈嚕.在fitness.MuscleBeach得到很多前輩心得.34歲肥宅也來分享一年心路歴程.有成就
卻也有難過...
開始減脂2016/06/24
身高:168
體重:113kg
體脂:38%
這是接近開始減脂時照片
動機.在尚未結婚前體重都保持在110上下.最重時有到116公斤(2016過年).身為日夜輪班
星人.每年體檢永遠都是重度脂肪肝.30歲過後看的醫生比30歲之前多兩倍.然後各種病症.
腸燥症.胃發炎.脊間盤突出.容易感冒.而以上都不是我減重的原因
結婚後努力一年多都未有任何動靜.開始雙方家裡也要我們去試著檢查看有沒有問題.但害
羞的我一直不敢去檢查.因為自己知道可能是肥胖導致不孕.也因為家裡窮兄弟多所以非常
愛吃白飯(救濟的米很多).從小家庭就各種問題.所以渴望自己有個正常家庭.想要孩子成
為我的動機也在去年六月踏出第一步.
第一階段運動.6月底
公園走路.平時宅在打電動.對我來說走路已是很大的運動量.前三個月是走路到快走.並加
入游泳.因為要輪班.所以一開始給自己的目標.就是休假日一定要去快走or游泳一小時以
上.
體重也開始有了變化.到九月下降到105左右.
飲食則是跟之前一樣三餐吃便當跟早餐店.但少了炸物跟宵夜.
初期有成效也接近自己預期.覺得可以開始跑步了.一跑才發現膝蓋痛暴了.當時以為又要
去復健了.開始看F板文章.可能是股四頭二頭肌肉不足.開始針對這部份訓練
初期訓練是坐在椅子上.單腳從35度往上抬到約80度.一次15下兩腳輪流做.工作時間我就
做這動作.並且做著自以為的深蹲(還蹲沒幾下QQ)
半個月後.再去跑步非常有效跑完1k後完全不痛
接下就是跑步游泳成為我這時期的運動.
補一張十月中回家照片此時約100kg上下體脂35%(非常不會拍照.因為胖自卑自己也不太愛
拍.丑請見諒)
第二階段重訓.10月初
前面提過針對股四頭二頭訓練.也這樣讓我接觸B板.再研究巨文之後發現.自己應該以增肌
減脂為目標.提高肌肉量增加代謝與減脂相輔相承.
自己也很想有強悍身體.但自己沒接觸過重訓.健身房壓根子沒去過.只能在去健身房第一
天時詢問同事要不要一起去.同事出遊於是就自己厚著臉皮到了健身房.因第一次去不想花
太多錢去連鎖店(怕自己撐不了).所以選有單次計費的大學內健身房(在逢甲).剛到健身房
新手什麼都不會.當然第一步去騎健身車(因為什麼都不懂啊)騎了半小時發現.如果要重訓
我在這做什麼有氧啊...所以左看右看.看到了一個看似剛結束的人.並打擾他問他是否可
以教我做器材.
我覺得初次踏入健身房的朋友.真的不要害怕問人.巨巨都很好心的並熱心教導我做每樣器
材.於是我也認識了第一個健身的朋友呢!以上是心態
分享
初期訓練也沒分部位.什麼位置有空就去做以機械為主.這樣亂作一陣子體重沒什麼減少.
回頭看F板B板文章了解說要分部位練而且也可能增肌減脂同時作用.作完一小時重訓會接
著滑步機做一小時.這時候運動量已經拉到休假日每天運動兩小時運動.每月天數15天
飲食
從開始重訓後.知道攝取營養跟熱量很重要.這時期開始認真計算食物熱量並開始試著吃健
康點的食物.因為很胖按照網路上tdee計算自己給一天攝取熱量為2300卡.一開始2300吃到
還覺得好餓...
早餐:饅頭夾蛋肉or全麥鮪魚堡.無糖豆漿
午餐:便當or公司餐.主菜魚雞腿非炸為主
間餐:一到兩種有當季水果跟小番茄.芭樂.饅頭.無糖豆漿.無糖綠茶.拿鐵.水很少
晚餐:五殼飯.炒高麗菜.雞胸肉.or五殼飯配水煮鮪魚or清淡便當
看到第二階段大約知道跟第一階段差別在加入亂作的重訓.跟有計算熱量的食物.然後這時
只要每減一公斤就夫妻倆去吃一次大餐.所以減的過程還滿開心的.
之後也在12月初順利完成人生第一次10k路跑
裁fb圖所以圖差.這時96kg.左1
第三階段2月
在一月二月尾牙各種聚餐摧殘下.93kg唯持了一個月多.這時候運動依舊不變體重也不變深
以為是停滯期.但實為吃太多啦
3月初量inbody這時92kg約體脂29
二月中開始有計畫的重訓.開始將內容改為第一天胸.第二天背.第三天腿.並增加上夜班前
跟日班下班也去健身房.運動天數一個月約18到20天
課表
day1胸
啞鈴臥推.啞鈴斜推.繩索夾胸上中下.槓鈴臥推.以臥推為主其他輪做
day2背.肩
啞鈴肩推.軍式肩推(用槓鈴.名稱正確?)滑輪下拉.啞鈴滑船.機械滑船
day3腿.
槓鈴深蹲.蹬推.機械上抬下壓內擠外推都做
依舊是重訓一小時跟滑步機一小時
飲食
除了訓練上有改變.吃是變最多
早餐:無糖豆漿泡乳清燕麥.蛋x2
午餐:公司餐四菜(無飯).只挑清淡魚雞.無則蛋x2.蔬菜吃到飽
晚餐自煮:炒高麗菜.雞胸肉.無糖豆漿.or五殼飯.水煮鮪魚.
間餐:蛋x4顆.香蕉.芭樂.無調味堅果.無糖綠茶.無糖豆漿.乳清.黑咖啡.視當天方便準備
為主二到三樣.喝水2000以上
食物準備心得
水煮蛋
都是起床.有盤子裝今天要帶去公司吃的量放電鍋內.外鍋放一杯水.然後就去準備換裝.出
門前鍋也跳起來.就可以拿去公司吃了
雞胸肉
分兩種料理方式.一次大量買做準備.
電蒸的.我會將買回雞胸肉切成小塊.分袋放入冷凍.要用前退冰.放電鍋外鍋一杯水加一袋
雞胸肉.
烤的.雞胸肉一次醃三四天份.然後放保鮮盒.要用直接放烤箱烤10分鐘.翻面再烤5分鐘(家
中只有小烤箱)
蔬菜以高麗菜為主.都是請老婆炒的只加一些雞粉跟蝦皮調味其他完全不加
這時期熱量已經從2300卡捉到1900.吃大量蛋肉蔬菜比想像中飽也撐的久.開始注意蛋白質
攝取.水也開始大量喝.並去除米飯.好的碳水取代白飯.並且每兩三小時吃一次間餐.在吃
完公司餐會立即喝黑咖啡.減緩體脂形成
4月底去香港迪士尼82kg
開始會拍一些照片記錄自己了
從第三階段開始時.想改變運動飲食卻又擔心是不是真的有用.到看到體態改變.這階段是
家人同事看到我變化最大的時期.之前沒重訓體脂高體重降下來卻沒幾個人覺得有差...(
受打擊).現在見過面的都說差很多.讓我更了解重訓的必要性
這麼多減脂過程.該說說難過的事.再減重過程中永遠不缺酸酸.在公司同事到朋友都有.心
理很難受但更確立自己要成功的信念.至少我做到了(同時期運動的朋友維持三四個月後都
放棄變更胖xd).
11月時 另一半說月事沒來也驗孕了二條線.真的很興奮!努力減肥終於有效果了.但也不敢
太明顯跟老婆說減肥是為了這事情.一直到12月中去檢查醫生也確認了.我騎著車載著老婆
一路開心笑到流淚.因為終於有兩個人的結晶(備孕過程一路辛苦...)開始著煮魚湯給老婆
補.各種心裡幻想孩子出世樣子.
第三天上班時.老婆訊息發來腹部痛.出血.於是我google跟看好孕板.初期出血是常有現像
.我轉發給老婆看.也安慰她讓她多躺.但是.也就下班回家老婆跟我說廁所後有血塊...她
整個臉色蒼白因失血虛弱.到醫院確定是流掉...回來的路上.我很難過但我知道老婆更難
過.我一路安撫.但騎車的我淚卻不停.很想哭但不能.到家更要裝做堅強照顧另一半.在之
後去健身房時一邊流著汗一邊掉淚.我想著老天給的幸福竟只有兩天.從醫生確認到小產兩
天過程.心情上轉變快到我沒辨法接受...
現在階段
6月中去量測inbody 78kg(現在77kg)體脂23%
重訓除了原有的訓練.也開始加入小肌群跟腹腰及單雙槓的部分.以前也完全上不去的單槓
也可以三下了.反到有氧變少只在重訓結束做20分心跳150維持心脈.但一個月會加入兩次
游泳.跑步也沒跑了.現在很愛重訓帶來的成就感.也期許臥推深蹲可以早日破百
飲食部分.BMR1522每日熱量捉1750.除早餐外.午晚餐後都會攝取黑咖啡.蛋白質從每公斤X
0.8克.到現在X1.5克.水果只吃香蕉.很難想像以前2300吃不飽到現在1700還不會很餓.大
餐日則改六天一次
雜項分享
這兩樣app是我常用的.記錄熱量跟運動
然後重訓完接有氧.我會看兩部影片完全改造之超級減重跟奇蹟美女改造王激勵自己.尤其
是克里斯我很喜歡這樣的鍛鍊體能也鍛鍊心志的方式
跑步跟重訓則聽青春點點點的錄音檔.常常聽到在健身房自己狂笑(可惜已經收了QQ)
書則是看身體聖經.裡面很多知識非常棒
心態上的改變是我一年來最大的收獲.以前工作不太想會去多做事或幫助同事(因為肥胖懶
的走動)不愛跟人交際(自卑感).跟現在相比差很多.雖然還是肥宅.但心態上我知道自己很
強壯.人生沒有過不去的坎.只有努力才知道極限.或許我沒辨法像別人三個月降10%體脂.
但我可以6個月甚至一年來達成.只要確定目標對的.按著自己節奏走.一定會達成.
身體上以前困擾的病.通通不藥而癒.所以肥胖真的是致病源由之一...再來我一直用肥胖
的人沒有長壽的來嚇自己...若想夫妻走的更久.為 一半減脂是必要的
傷眼照慎點
偷縮小腹
最後感謝看完這花了六小時打的.編排亂文筆差錯字多的廢文的各位.前幾天去做完寶寶的
羊穿.希望這次妹妹要捉緊緊.也感謝老婆一年多的辛苦.目標15%也要努力前進
17周了^0^
卻也有難過...
開始減脂2016/06/24
身高:168
體重:113kg
體脂:38%
這是接近開始減脂時照片
動機.在尚未結婚前體重都保持在110上下.最重時有到116公斤(2016過年).身為日夜輪班
星人.每年體檢永遠都是重度脂肪肝.30歲過後看的醫生比30歲之前多兩倍.然後各種病症.
腸燥症.胃發炎.脊間盤突出.容易感冒.而以上都不是我減重的原因
結婚後努力一年多都未有任何動靜.開始雙方家裡也要我們去試著檢查看有沒有問題.但害
羞的我一直不敢去檢查.因為自己知道可能是肥胖導致不孕.也因為家裡窮兄弟多所以非常
愛吃白飯(救濟的米很多).從小家庭就各種問題.所以渴望自己有個正常家庭.想要孩子成
為我的動機也在去年六月踏出第一步.
第一階段運動.6月底
公園走路.平時宅在打電動.對我來說走路已是很大的運動量.前三個月是走路到快走.並加
入游泳.因為要輪班.所以一開始給自己的目標.就是休假日一定要去快走or游泳一小時以
上.
體重也開始有了變化.到九月下降到105左右.
飲食則是跟之前一樣三餐吃便當跟早餐店.但少了炸物跟宵夜.
初期有成效也接近自己預期.覺得可以開始跑步了.一跑才發現膝蓋痛暴了.當時以為又要
去復健了.開始看F板文章.可能是股四頭二頭肌肉不足.開始針對這部份訓練
初期訓練是坐在椅子上.單腳從35度往上抬到約80度.一次15下兩腳輪流做.工作時間我就
做這動作.並且做著自以為的深蹲(還蹲沒幾下QQ)
半個月後.再去跑步非常有效跑完1k後完全不痛
接下就是跑步游泳成為我這時期的運動.
補一張十月中回家照片此時約100kg上下體脂35%(非常不會拍照.因為胖自卑自己也不太愛
拍.丑請見諒)
第二階段重訓.10月初
前面提過針對股四頭二頭訓練.也這樣讓我接觸B板.再研究巨文之後發現.自己應該以增肌
減脂為目標.提高肌肉量增加代謝與減脂相輔相承.
自己也很想有強悍身體.但自己沒接觸過重訓.健身房壓根子沒去過.只能在去健身房第一
天時詢問同事要不要一起去.同事出遊於是就自己厚著臉皮到了健身房.因第一次去不想花
太多錢去連鎖店(怕自己撐不了).所以選有單次計費的大學內健身房(在逢甲).剛到健身房
新手什麼都不會.當然第一步去騎健身車(因為什麼都不懂啊)騎了半小時發現.如果要重訓
我在這做什麼有氧啊...所以左看右看.看到了一個看似剛結束的人.並打擾他問他是否可
以教我做器材.
我覺得初次踏入健身房的朋友.真的不要害怕問人.巨巨都很好心的並熱心教導我做每樣器
材.於是我也認識了第一個健身的朋友呢!以上是心態
分享
初期訓練也沒分部位.什麼位置有空就去做以機械為主.這樣亂作一陣子體重沒什麼減少.
回頭看F板B板文章了解說要分部位練而且也可能增肌減脂同時作用.作完一小時重訓會接
著滑步機做一小時.這時候運動量已經拉到休假日每天運動兩小時運動.每月天數15天
飲食
從開始重訓後.知道攝取營養跟熱量很重要.這時期開始認真計算食物熱量並開始試著吃健
康點的食物.因為很胖按照網路上tdee計算自己給一天攝取熱量為2300卡.一開始2300吃到
還覺得好餓...
早餐:饅頭夾蛋肉or全麥鮪魚堡.無糖豆漿
午餐:便當or公司餐.主菜魚雞腿非炸為主
間餐:一到兩種有當季水果跟小番茄.芭樂.饅頭.無糖豆漿.無糖綠茶.拿鐵.水很少
晚餐:五殼飯.炒高麗菜.雞胸肉.or五殼飯配水煮鮪魚or清淡便當
看到第二階段大約知道跟第一階段差別在加入亂作的重訓.跟有計算熱量的食物.然後這時
只要每減一公斤就夫妻倆去吃一次大餐.所以減的過程還滿開心的.
之後也在12月初順利完成人生第一次10k路跑
裁fb圖所以圖差.這時96kg.左1
第三階段2月
在一月二月尾牙各種聚餐摧殘下.93kg唯持了一個月多.這時候運動依舊不變體重也不變深
以為是停滯期.但實為吃太多啦
3月初量inbody這時92kg約體脂29
二月中開始有計畫的重訓.開始將內容改為第一天胸.第二天背.第三天腿.並增加上夜班前
跟日班下班也去健身房.運動天數一個月約18到20天
課表
day1胸
啞鈴臥推.啞鈴斜推.繩索夾胸上中下.槓鈴臥推.以臥推為主其他輪做
day2背.肩
啞鈴肩推.軍式肩推(用槓鈴.名稱正確?)滑輪下拉.啞鈴滑船.機械滑船
day3腿.
槓鈴深蹲.蹬推.機械上抬下壓內擠外推都做
依舊是重訓一小時跟滑步機一小時
飲食
除了訓練上有改變.吃是變最多
早餐:無糖豆漿泡乳清燕麥.蛋x2
午餐:公司餐四菜(無飯).只挑清淡魚雞.無則蛋x2.蔬菜吃到飽
晚餐自煮:炒高麗菜.雞胸肉.無糖豆漿.or五殼飯.水煮鮪魚.
間餐:蛋x4顆.香蕉.芭樂.無調味堅果.無糖綠茶.無糖豆漿.乳清.黑咖啡.視當天方便準備
為主二到三樣.喝水2000以上
食物準備心得
水煮蛋
都是起床.有盤子裝今天要帶去公司吃的量放電鍋內.外鍋放一杯水.然後就去準備換裝.出
門前鍋也跳起來.就可以拿去公司吃了
雞胸肉
分兩種料理方式.一次大量買做準備.
電蒸的.我會將買回雞胸肉切成小塊.分袋放入冷凍.要用前退冰.放電鍋外鍋一杯水加一袋
雞胸肉.
烤的.雞胸肉一次醃三四天份.然後放保鮮盒.要用直接放烤箱烤10分鐘.翻面再烤5分鐘(家
中只有小烤箱)
蔬菜以高麗菜為主.都是請老婆炒的只加一些雞粉跟蝦皮調味其他完全不加
這時期熱量已經從2300卡捉到1900.吃大量蛋肉蔬菜比想像中飽也撐的久.開始注意蛋白質
攝取.水也開始大量喝.並去除米飯.好的碳水取代白飯.並且每兩三小時吃一次間餐.在吃
完公司餐會立即喝黑咖啡.減緩體脂形成
4月底去香港迪士尼82kg
開始會拍一些照片記錄自己了
從第三階段開始時.想改變運動飲食卻又擔心是不是真的有用.到看到體態改變.這階段是
家人同事看到我變化最大的時期.之前沒重訓體脂高體重降下來卻沒幾個人覺得有差...(
受打擊).現在見過面的都說差很多.讓我更了解重訓的必要性
這麼多減脂過程.該說說難過的事.再減重過程中永遠不缺酸酸.在公司同事到朋友都有.心
理很難受但更確立自己要成功的信念.至少我做到了(同時期運動的朋友維持三四個月後都
放棄變更胖xd).
11月時 另一半說月事沒來也驗孕了二條線.真的很興奮!努力減肥終於有效果了.但也不敢
太明顯跟老婆說減肥是為了這事情.一直到12月中去檢查醫生也確認了.我騎著車載著老婆
一路開心笑到流淚.因為終於有兩個人的結晶(備孕過程一路辛苦...)開始著煮魚湯給老婆
補.各種心裡幻想孩子出世樣子.
第三天上班時.老婆訊息發來腹部痛.出血.於是我google跟看好孕板.初期出血是常有現像
.我轉發給老婆看.也安慰她讓她多躺.但是.也就下班回家老婆跟我說廁所後有血塊...她
整個臉色蒼白因失血虛弱.到醫院確定是流掉...回來的路上.我很難過但我知道老婆更難
過.我一路安撫.但騎車的我淚卻不停.很想哭但不能.到家更要裝做堅強照顧另一半.在之
後去健身房時一邊流著汗一邊掉淚.我想著老天給的幸福竟只有兩天.從醫生確認到小產兩
天過程.心情上轉變快到我沒辨法接受...
現在階段
6月中去量測inbody 78kg(現在77kg)體脂23%
重訓除了原有的訓練.也開始加入小肌群跟腹腰及單雙槓的部分.以前也完全上不去的單槓
也可以三下了.反到有氧變少只在重訓結束做20分心跳150維持心脈.但一個月會加入兩次
游泳.跑步也沒跑了.現在很愛重訓帶來的成就感.也期許臥推深蹲可以早日破百
飲食部分.BMR1522每日熱量捉1750.除早餐外.午晚餐後都會攝取黑咖啡.蛋白質從每公斤X
0.8克.到現在X1.5克.水果只吃香蕉.很難想像以前2300吃不飽到現在1700還不會很餓.大
餐日則改六天一次
雜項分享
這兩樣app是我常用的.記錄熱量跟運動
然後重訓完接有氧.我會看兩部影片完全改造之超級減重跟奇蹟美女改造王激勵自己.尤其
是克里斯我很喜歡這樣的鍛鍊體能也鍛鍊心志的方式
跑步跟重訓則聽青春點點點的錄音檔.常常聽到在健身房自己狂笑(可惜已經收了QQ)
書則是看身體聖經.裡面很多知識非常棒
心態上的改變是我一年來最大的收獲.以前工作不太想會去多做事或幫助同事(因為肥胖懶
的走動)不愛跟人交際(自卑感).跟現在相比差很多.雖然還是肥宅.但心態上我知道自己很
強壯.人生沒有過不去的坎.只有努力才知道極限.或許我沒辨法像別人三個月降10%體脂.
但我可以6個月甚至一年來達成.只要確定目標對的.按著自己節奏走.一定會達成.
身體上以前困擾的病.通通不藥而癒.所以肥胖真的是致病源由之一...再來我一直用肥胖
的人沒有長壽的來嚇自己...若想夫妻走的更久.為 一半減脂是必要的
傷眼照慎點
偷縮小腹
最後感謝看完這花了六小時打的.編排亂文筆差錯字多的廢文的各位.前幾天去做完寶寶的
羊穿.希望這次妹妹要捉緊緊.也感謝老婆一年多的辛苦.目標15%也要努力前進
17周了^0^
作者: afirstkiss (初吻) 2017-07-03 07:21:00
照片打部份都看不到QQ
作者: yurikim 2017-07-03 07:40:00
QQ 加油 生回來
作者: x467867 (467867) 2017-07-03 07:40:00
應該可以了
作者: z765212121 (看電視戴眼é¡) 2017-07-03 07:41:00
超強，有毅力!
作者: krom75452 (banker07) 2017-07-03 07:45:00
推 感動
作者: joy850240 (Joy) 2017-07-03 07:46:00
好勵志！
作者: daycat (bala) 2017-07-03 07:46:00
一定沒問題的！
作者: zixflower (vic) 2017-07-03 07:49:00
很厲害 加油!!
作者: Magic0981 (Chain) 2017-07-03 07:49:00
好感人好勵志的故事！希望寶寶可以快樂出生
作者: njpjp6 (雯) 2017-07-03 07:52:00
好感人喔 加油
作者: abooli 2017-07-03 08:10:00
感人！！！
作者: shanyer (shanyer) 2017-07-03 08:15:00
你好棒！相信妹妹會平安健康出生的！
作者: rstiwo (小雷) 2017-07-03 08:20:00
讚 !
作者: KleineKatze 2017-07-03 08:24:00
太勵志了T^T 妹妹一定會平安健康！
作者: ppokl (ppokl) 2017-07-03 08:27:00
有看有推
作者: iwenko (阿文) 2017-07-03 08:37:00
超勵志的，完全脫胎換骨，妹妹出生後一定是超可愛的寶寶!
作者: ifwhat (神阿~請聽我說) 2017-07-03 08:41:00
勵志文，推推
作者: BENQ1640 (苗疆聖物，難以取得) 2017-07-03 08:43:00
恭喜
作者: livability (livability) 2017-07-03 08:46:00
推超勵志！恭喜！
作者: Rexmax ( 小熊攻擊) 2017-07-03 08:59:00
我也聽青春點點點
作者: compaq624 (kengogogo) 2017-07-03 09:11:00
恭喜
作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-07-03 09:11:00
我覺得第一張照片很美 請問在哪裡拍的想問你骨骼肌有測量嗎 想知道吃到比較高的體重 骨骼肌會差多少 就是你之前38%骨骼肌是多少啊補推原PO的分享 不知道可以激勵多少人
作者: aaheecuv (熊唄) 2017-07-03 09:18:00
推
作者: sosobook (æ–¹èž) 2017-07-03 09:25:00
真的要有毅力 妳很厲害
作者: luca911228 (卡卡) 2017-07-03 09:31:00
勵志推
作者: LeslieLight (勒斯里 光) 2017-07-03 09:39:00
太勵志了!
作者: a890036 (邱P) 2017-07-03 09:41:00
太神拉
作者: BlairWang (BlairWang) 2017-07-03 09:42:00
恭喜啊 加油!!
作者: tfdlclub (葆蘿å°å§) 2017-07-03 09:47:00
好感動喔，先預祝母女均安！
作者: elguapo (HPHT Synthesized) 2017-07-03 09:54:00
勵志 推個
作者: bitad (讓這世界充滿愛~) 2017-07-03 10:05:00
推
作者: tsohg (不爭之爭) 2017-07-03 10:05:00
push
作者: misstt (咪講) 2017-07-03 10:07:00
有點感動 覺得你超棒的
作者: winniezheng (w.z) 2017-07-03 10:09:00
好爸爸！！！！
作者: zxcvbnm2580 (Eva) 2017-07-03 10:10:00
恭喜!!他一定會是很幸福的寶寶，有這麼好的家人為了他的來到這麼努力
作者: trashpoking (廢文王) 2017-07-03 10:11:00
祝母女均安..
作者: sophie0903 2017-07-03 10:14:00
超勵志
作者: angel412 (Angel) 2017-07-03 10:15:00
好勵志又感人QQ!! 祝母女均安!
作者: makepoo (野原向日葵) 2017-07-03 10:16:00
推 好感動
作者: pold123 (ooxx) 2017-07-03 10:25:00
大推
作者: sylviesally (圓仔花) 2017-07-03 10:32:00
推
作者: monologist (不要跟豬打架) 2017-07-03 10:34:00
恭喜恭喜
作者: keavy (樂樂+濃濃) 2017-07-03 10:35:00
推～
作者: amarni333 (南港二代"宅") 2017-07-03 10:37:00
太感動了吧...看你說"丑請見諒",我覺得好心酸,你很帥!
作者: law80432 (是賢) 2017-07-03 10:38:00
讚讚
作者: Narraholic (172) 2017-07-03 10:40:00
超級感動！
作者: hohey (hohey) 2017-07-03 10:44:00
推推意志強大
作者: Pliage (Le Pliage) 2017-07-03 10:45:00
感動推
作者: crislin (絲絲) 2017-07-03 10:46:00
勵志推，謝謝你的分享
作者: surot (修洛特) 2017-07-03 10:48:00
一樣為了健康生小孩而開始重訓推！
作者: miucola (喵可樂) 2017-07-03 10:52:00
太感動了!祝福你們一切順利!
作者: echizen0225 (泰國何潤東) 2017-07-03 10:54:00
推！
作者: d40201113 (yutiiiiiiiisong) 2017-07-03 10:56:00
超勵志！而且原po是帥哥無誤
作者: plumg (inin) 2017-07-03 10:58:00
勵志！
作者: shinelin (0.0) 2017-07-03 10:59:00
好有毅力QQQQQ
作者: kintju ( 當魚愛上貓) 2017-07-03 11:01:00
超強
作者: tingchan (suzuna) 2017-07-03 11:03:00
好感動哦!!!!!你超棒的!!!恭喜成為新手爸媽
作者: Rurumico (吉拿) 2017-07-03 11:07:00
好棒！
作者: cheng1312 (yu-ting) 2017-07-03 11:12:00
好棒! 真的很謝謝你的分享
作者: hare0204 (hare0204) 2017-07-03 11:12:00
勵志QQ
作者: tangkuai (巧虎你是豬) 2017-07-03 11:17:00
其實你滿帥的啦！有感受到成為爸爸的喜悅，恭喜，很感動的文章
作者: VQUEEN (VQUEEN) 2017-07-03 11:23:00
我泛淚了.......妹妹一定會平安出生長大的！你好棒
作者: liao18 (1) 2017-07-03 11:27:00
讚耶~推
作者: reesekiwi (Reese小魚:)) 2017-07-03 11:27:00
你超棒的！
作者: hsinmraz (Sandy) 2017-07-03 11:33:00
超感動！！妹妹一定會平安出生的～
作者: luyun 2017-07-03 11:34:00
推
作者: andy9130 (Safe) 2017-07-03 11:42:00
看到眼眶含淚 原po超棒
作者: t190015 (草莓蛋糕) 2017-07-03 11:47:00
瘦下來變好帥，繼續加油！
作者: chococookie (chocochip) 2017-07-03 11:50:00
推推推
作者: player00 (Find the way out!) 2017-07-03 11:57:00
推，好有毅力喔，祝福母女均安。
作者: hanshinkin (志龍我老公) 2017-07-03 11:58:00
好感動，你的心路歷程好辛苦
作者: mesenchymal (間葉) 2017-07-03 12:12:00
感動！！
作者: philenna (加油吧) 2017-07-03 12:13:00
感人，推
作者: ariesapril (Fen) 2017-07-03 12:14:00
好棒，恭喜做人成功!
作者: ca2418 (catherine) 2017-07-03 12:22:00
加油！
作者: steeldeck (木耳) 2017-07-03 12:24:00
恭喜!!!祝家庭平安!
作者: heshe (heshe) 2017-07-03 12:25:00
勵志推！
作者: NrQ ( 你給我聽好) 2017-07-03 12:26:00
推~祝母女均安
作者: per456 (岩鹽香草海鹽黑胡椒) 2017-07-03 12:27:00
推爸爸加油
作者: destinyH (blala) 2017-07-03 12:30:00
恭喜
作者: katori (雲淡風輕) 2017-07-03 12:31:00
好勵志，恭喜！
作者: wonderleave (欣賞俊男美女人人有責) 2017-07-03 12:34:00
推～好感人QQ寶寶一定會健康勇健平安的出生的！！
作者: cuteedric (李小丸) 2017-07-03 12:37:00
恭喜
作者: penny1988 (På°å§) 2017-07-03 12:38:00
推
作者: jeffwind (永劫回歸) 2017-07-03 12:47:00
了不起，加油!!!
作者: permanence (永恆) 2017-07-03 12:50:00
恭喜！！！！好勵志！
作者: jokepoint (XD) 2017-07-03 12:50:00
好棒 好勵志 恭喜你們
作者: lch2011 (LCH) 2017-07-03 12:52:00
這篇不爆對不起原po分享qq
作者: emmAQBB (WEI) 2017-07-03 12:59:00
非常勵志！恭喜你們喔
作者: yuanna (紅色自動鉛筆) 2017-07-03 13:10:00
恭喜
作者: lireha (偉災天灰從返大學加油) 2017-07-03 13:11:00
恭喜啦
作者: deikhalil422 2017-07-03 13:20:00
太勵志了QAQ 祝媽媽妹妹順利生產!
作者: sisafin (ｼｰちゃん) 2017-07-03 13:30:00
感動！推心態和毅力！
作者: Christinaa (獨立人) 2017-07-03 13:34:00
嗚嗚有洋蔥！祝老婆順產、妹妹健健康康
作者: elinkoura (elinkoura) 2017-07-03 13:37:00
勵志推~ 恭喜^^
作者: kero0331 (方向感也太糟了) 2017-07-03 13:50:00
感動啊
作者: ioneisport (愛玩愛運動) 2017-07-03 13:51:00
恭喜！
作者: chunyiy (來杯美麗人生吧) 2017-07-03 14:17:00
推!!!
作者: ilovestocks (ilovestocks) 2017-07-03 14:19:00
好感動!!你好棒，你們一定會有健康可愛的寶寶的!!祝福你們，加油!!
作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-07-03 14:21:00
再推
作者: isaliu0411 (maggieliu) 2017-07-03 14:22:00
超感人的，好棒的爸爸
作者: gurinovel (羊) 2017-07-03 14:36:00
恭喜！！！
作者: lionwiner (每天看monitor十五小時) 2017-07-03 14:45:00
好勵志！也恭喜你！
作者: valen1018 2017-07-03 14:52:00
推!!
作者: forever32114 (馬力黑) 2017-07-03 15:11:00
不可以偷加洋蔥QQ
作者: Inland (\("▔□▔)/) 2017-07-03 16:15:00
妳超厲害的
作者: tina3024 (喵喵兔) 2017-07-03 16:16:00
勵志又感動！恭喜恭喜！
作者: rakalife (Nur liebe Othreeisme) 2017-07-03 16:33:00
感人!
作者: abc12701 (阿紳) 2017-07-03 16:40:00
意志力堅強 繼續加油
作者: qwanqwan (框框) 2017-07-03 16:43:00
感人推TT
作者: sklY (紫 (oゝω･o)ﾉ) 2017-07-03 16:43:00
推推 ! 恭喜你們 !!!
作者: ajcky (~張小傑~) 2017-07-03 16:49:00
溫馨，祝福你們順利生下健康可愛的妹妹
作者: fanatic335 (夢遊者一號) 2017-07-03 16:50:00
好感人 加油繼續鍛鍊 準備抱著妹妹到處走跳：D
作者: allennike (阿倫) 2017-07-03 16:57:00
這個不給推不行
作者: ayu24035 (035) 2017-07-03 17:00:00
太勵志
作者: mosap (Mars) 2017-07-03 17:02:00
這真的太感動，還我眼淚....
作者: aa257 (aa257) 2017-07-03 17:03:00
溫馨 祝福你們！
作者: sophieo (Sophieo) 2017-07-03 17:04:00
好爸爸推
作者: chchchuang 2017-07-03 17:08:00
推 勵志
作者: dulcey (暑假要做什麼~~) 2017-07-03 17:14:00
恭喜你，好感動喔
作者: ericchien (Alive) 2017-07-03 17:35:00
看到文章後半段覺得好感人!也非常勵志!!
作者: icesrb (icesrb) 2017-07-03 17:39:00
恭喜啦！
作者: rsh2 (rsh2) 2017-07-03 17:46:00
恭喜！妹妹一定會以爸爸為傲！
作者: Rettier (Rettier) 2017-07-03 17:47:00
祝福 !! 沒想到內文有洋蔥 健康的身體比什麼都重要
作者: s4a4m4u4e4l4 (Sam) 2017-07-03 18:04:00
祝寶寶健健康康：）
作者: loyalbeast (自以為是的誤解) 2017-07-03 18:15:00
恭喜
作者: sunnny (sun) 2017-07-03 18:21:00
好強，也恭喜要當爸媽了
作者: ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/) 2017-07-03 18:24:00
好感動 恭喜你們！
作者: bubblelon 2017-07-03 18:27:00
恭喜
作者: amandalee38 (開始用我的GST) 2017-07-03 18:34:00
很棒,恭喜你!! 運動真的會變健康
作者: jean6898 (jean) 2017-07-03 18:35:00
推推！
作者: tinabjqs (光) 2017-07-03 18:37:00
推推~~恭喜你們，祝福老婆平安順產，寶寶健康
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2017-07-03 18:40:00
帥喔
作者: taiwan81903 (小馬) 2017-07-03 18:52:00
讚！恭喜！健康 順利 加油加油
作者: w880761 (完了完了要變疆屍了) 2017-07-03 18:56:00
怒推！！
作者: hj3151129 (^^) 2017-07-03 18:57:00
推！
作者: nightcat1985 2017-07-03 19:16:00
恭喜！健康瘦下來真好！也祝好孕！
作者: molopo (mmm) 2017-07-03 19:18:00
推
作者: sukikeita (Jessica Q) 2017-07-03 19:24:00
好感動QQ祝老婆順產！！！
作者: mingyo (豬肉) 2017-07-03 19:37:00
超勵志！！！！
作者: candy88512 (yunyun) 2017-07-03 19:41:00
感人推
作者: RODPoy99 (99) 2017-07-03 19:45:00
加油
作者: pingz (ping) 2017-07-03 20:02:00
看到落淚，太勵志了！恭喜
作者: itjlc (mnemosyne) 2017-07-03 20:08:00
感動到了！一起加油！
作者: magicsiren ( 四季) 2017-07-03 20:14:00
大推!!!!!!!好勵志好感動QAQ
作者: gonegirl (will be gone forever) 2017-07-03 20:18:00
推推推 祝家庭幸福美滿喔！
作者: BLYTHE1017 (...) 2017-07-03 20:19:00
預祝順產
作者: eggpig88 (EggPig) 2017-07-03 20:26:00
妹妹一定會感受的爸媽的努力，會抓緊緊的Q////Q
作者: debby761 (LULU) 2017-07-03 20:37:00
好勵志啊！超級恭喜原po～深受感動QQ
作者: ph777 (沒有真相沒有原諒) 2017-07-03 20:47:00
孩子真的是你減肥成功上天給你的禮物啊
作者: sunnyC (為什麼這麼好笑) 2017-07-03 20:52:00
恭喜！
作者: FLCH (台中王力宏) 2017-07-03 21:01:00
棒棒加油
作者: nyh 2017-07-03 21:01:00
恭喜
作者: knsmart23 (大慶) 2017-07-03 21:02:00
原PO超帥！太勵志了！預祝妹妹平安順產！
作者: princetamaki (晴空的赤臘角機場) 2017-07-03 21:03:00
強
作者: aibaaiki (懶熊好朋友) 2017-07-03 21:24:00
祝母女均安！恭喜你，請繼續加油
作者: ElleYang (七年級老姊姊) 2017-07-03 21:27:00
恭喜！好勵志！祝老婆順產
作者: miage (funtea) 2017-07-03 21:32:00
推！！
作者: erinneedslov (Erin) 2017-07-03 22:12:00
超感動的～
作者: chungyi599 (chungyi599) 2017-07-03 22:19:00
推 !!
作者: justdoit511 (coly) 2017-07-03 22:24:00
祝母女均安!
作者: natsusora (夏日的天空) 2017-07-03 22:36:00
推!
作者: mirage96 (Ally) 2017-07-03 22:41:00
恭喜
作者: sonia1208 2017-07-03 22:41:00
好爸爸 恭喜!!
作者: darkbox168 (darkbox) 2017-07-03 22:43:00
推!!
作者: enviousor (小寶) 2017-07-03 22:46:00
恭喜！好爸爸一定會心想事成！
作者: joe15252001 (Gao) 2017-07-03 22:56:00
好感人吶
作者: pecin826 2017-07-03 22:58:00
推
作者: yaankei (墨綠冬//) 2017-07-03 23:06:00
感動 恭喜
作者: ruok7 (wen) 2017-07-03 23:07:00
好老公，一定也是好爸爸！
作者: a8467135 (海苔捲) 2017-07-03 23:10:00
勵志推!
作者: crystsu (悠悠風塵，皆奔競之士) 2017-07-03 23:13:00
好厲害
作者: annycheng (ちさと) 2017-07-03 23:15:00
好勵志感人！
作者: c58264cathy (阿哈哈哈哈哈) 2017-07-03 23:18:00
好爸爸 推
作者: elsa1239 (東) 2017-07-03 23:26:00
超勵志 用力推一個!
作者: minwen (日光，出發) 2017-07-03 23:35:00
寫得超詳細 感謝～也恭喜﴿恭喜 真的太棒了！
作者: bygamantou (白嘎饅頭) 2017-07-03 23:40:00
推
作者: xxflowers (flowers) 2017-07-03 23:52:00
推
作者: hsyuhe (Last Angel★) 2017-07-03 23:56:00
感人，祝全家幸福～
作者: paremoon (Miina) 2017-07-03 23:56:00
加油
作者: joshhung (Josh) 2017-07-03 23:57:00
讚
作者: salutelin (salutelin) 2017-07-04 00:01:00
推 好爸爸好老公
作者: boss8328 (許小白) 2017-07-04 00:07:00
感動人心的文章。加油
作者: Joan21 (艾波勸) 2017-07-04 00:11:00
推好爸爸！希望原po愈來愈健康、預祝順產！
作者: dear0913 2017-07-04 00:11:00
祝 寶寶平安健康
作者: paperbag (閃閃發亮的胖子。) 2017-07-04 00:16:00
超棒的。祝福妹妹平安健康:)
作者: vincent8556 (阿遠) 2017-07-04 00:22:00
恭喜
作者: lisa00000 (smile star) 2017-07-04 00:29:00
推青春點點點xD還有祝生產順利！
作者: timelesschun (芮芮) 2017-07-04 00:33:00
恭喜你，祝你們的寶寶健康順產！
作者: edhuang (隨便啦) 2017-07-04 00:35:00
推啊啊 加油
作者: ellamo1112 (ellamo1112) 2017-07-04 00:51:00
推！祝母子平安！
作者: doublecc 2017-07-04 01:10:00
感人勵志文 祝一切順利
作者: leaf123123 (leaf123123) 2017-07-04 01:12:00
推
作者: chu0103 (啾) 2017-07-04 01:25:00
真的超帥超棒的，好值得學習，恭喜你們！！！
作者: gebidan (gebidan) 2017-07-04 01:29:00
太感人了
作者: QPeach (美人魚) 2017-07-04 01:36:00
太棒了 幸福的把鼻
作者: kay242433 (我就想住米缸裡) 2017-07-04 01:37:00
好感人 妹妹一定會平安！
作者: lalalawendy (weiwei) 2017-07-04 02:04:00
好感人！幸福的一家人
作者: liuyc8204 (maple) 2017-07-04 02:16:00
好勵志！預祝母女均安
作者: gg889g8 (凰) 2017-07-04 02:42:00
偉大
作者: quietcat (天天都能真心笑) 2017-07-04 04:54:00
很棒的爸爸！妹妹加油！
作者: Fallen27 (Re*) 2017-07-04 05:28:00
超勵志！祝福你們
作者: GGdong (GGdong) 2017-07-04 07:25:00
有毅力，真男人
作者: joanne0532 (JJang) 2017-07-04 07:27:00
恭喜!!!
作者: acowacow (學日文學得很起勁阿很想t) 2017-07-04 07:32:00
恭喜！好勵志！祝全家平安幸福～
作者: icic21 (百馬目標，定要實現！) 2017-07-04 07:54:00
加油！努力就有希望！
作者: fire1117 2017-07-04 08:08:00
狂賀啊啊啊啊啊啊
作者: j3168603 (One Piece) 2017-07-04 08:26:00
讚!!!!!!!!!!!!!
作者: dolor1121 2017-07-04 08:39:00
恭喜
作者: clallg (李小輪而) 2017-07-04 08:49:00
好感人喔，原po跟老婆加油喔！！
作者: jew0324 (JJ) 2017-07-04 08:54:00
好男人~~~~~推
作者: starline (跟著たかみな走吧!) 2017-07-04 09:16:00
恭喜!
作者: Ame0310 (A米) 2017-07-04 09:47:00
勵志推
作者: grace11020 (蜜餞蕃茄) 2017-07-04 10:07:00
超勵志，好男人啊～
作者: sylviaku (Miss copy) 2017-07-04 10:37:00
好老公 好爸爸一定要推！祝福老婆順產哦！
作者: annamei (annamei) 2017-07-04 10:50:00
好感人！一定是個好爸爸
作者: ES699AP (人多必有白癡) 2017-07-04 10:52:00
推推
作者: bxc (中年魯蛇聯盟) 2017-07-04 11:03:00
推 真男人~~~
作者: shanemate (沉澱澱的透然) 2017-07-04 11:19:00
恭喜改變!!
作者: mintstar (Mint Huang) 2017-07-04 11:21:00
推~~~~你超棒的……
作者: BeeGeesbest (和風溏心蛋) 2017-07-04 11:48:00
推推推 太厲害了!
作者: regulakim (Annie) 2017-07-04 12:18:00
推推向你看齊，祝福母女均安
作者: noreg0380993 (諾芮閤˙毓) 2017-07-04 12:30:00
可以的！
作者: Granadilla (Granadilla) 2017-07-04 12:44:00
感人 希望寶寶平安長大
作者: beforehand (新的開始) 2017-07-04 12:52:00
感人，祝寶寶順利長大
作者: lion1227 (阿達) 2017-07-04 13:13:00
恭喜
作者: chiachia1031 (chiachia) 2017-07-04 14:26:00
感人 祝寶寶健康長大 有這樣愛她的爸媽很幸福
作者: kobebrian24 (馬可先生馬哥哥) 2017-07-04 15:03:00
好勵志 推！
作者: RJYB (Super Robert) 2017-07-04 15:17:00
推！
作者: lovelessbala (阿災) 2017-07-04 16:36:00
勵志給推
作者: daretolove (dare) 2017-07-04 16:53:00
真的好感人！！寶寶一定會平安的：）
作者: boon (ahbee) 2017-07-04 17:48:00
推.矮你1CM 開始減重時 127kg 目前5個月 希望能追尋你的腳步
作者: MAYDAYJJ (我是BOBO) 2017-07-04 18:32:00
變太瘦了吧XDD 祝你老婆順產 妹妹健健康康 ^O^
作者: unfair (怕魚的) 2017-07-04 18:36:00
恭喜恭喜
作者: yanyan8852 (圖圖) 2017-07-04 19:06:00
恭喜^_^～～
作者: curlhair (appletree) 2017-07-04 19:09:00
恭喜恭喜
作者: junnie80826 (綰翼) 2017-07-04 19:09:00
超級勵志溫馨的故事，原po超棒的
作者: injanh (^____^) 2017-07-04 19:13:00
推，超勵志！祝福寶寶平安。
作者: chupolin (安安) 2017-07-04 19:17:00
好感動!!!一定會是個好爸爸
作者: chieh31 (樂*参壹) 2017-07-04 19:18:00
推毅力！妹妹一定會抓緊緊的！祝福太太順產，家裡有小寶寶是很溫馨的！
作者: suwin (*~Dream~*) 2017-07-04 19:35:00
恭喜～好棒！
作者: s93ay (s93ay) 2017-07-04 19:57:00
好感人的毅力，恭喜
作者: a11070125 (一定要嗎) 2017-07-04 20:10:00
感動！你會是個好爸爸！加油！
作者: sowhat11914 (CurryYan) 2017-07-04 20:14:00
推
作者: sorsu (欸) 2017-07-04 20:40:00
推一個
作者: sfes (sfes) 2017-07-04 20:55:00
推！
作者: patricklol (派翠克lol) 2017-07-04 21:28:00
真、男、人！！！祝福太太順產，妹妹健康！
作者: crea0520 (十年之前...) 2017-07-04 22:00:00
好勵志！也是個有責任感的男人呢～
作者: hibiscrub (小怪獸) 2017-07-04 22:17:00
恭喜！讓妹妹見到健康的爸爸！
作者: shuannnnnnn (瞎子看到鬼) 2017-07-04 22:31:00
祝母女均安：）好棒
作者: cobrangelk (Erin) 2017-07-04 23:12:00
真男人!!!預祝太太生產順利!!!
作者: catva (超級大烤箱) 2017-07-04 23:18:00
加油，好強
作者: catcat0327 (佔與有不同(小佔)) 2017-07-04 23:19:00
懷孕之路真的不容易，辛苦了，寶寶會來的幾個月後開心迎接寶寶誕生囉！
作者: hayhayou (要當小太陽) 2017-07-04 23:43:00
恭喜新手爸爸
作者: bigbigcc (大基基) 2017-07-05 00:03:00
推
作者: chimedbest (大鵝) 2017-07-05 00:10:00
超棒的！恭喜你！寶寶一定會健康到你們身邊～～
作者: QCLE (Ha~hello?) 2017-07-05 00:27:00
超勵志
作者: StarStar (麵茶) 2017-07-05 01:26:00
有猛男照和寶寶照當然推
作者: appealme (夏日炎炎正好眠) 2017-07-05 01:37:00
好感動啊！祝福你們一家人平安！
作者: dreamycc (皮卡皮卡) 2017-07-05 03:12:00
恭喜！！！！
作者: dcop (包子-重建) 2017-07-05 07:09:00
恭喜恭喜!!
作者: Lysine (還要再加油....) 2017-07-05 08:26:00
恭喜!!祝福你們!母女均安~
作者: al78963 (焦黑瑪奇朵) 2017-07-05 08:42:00
恭喜！！一切順利
作者: brother8185 (橘皮) 2017-07-05 08:57:00
推 祝一切順利！
作者: he103958 2017-07-05 10:02:00
祝一切順利!!
作者: meg97 (meg) 2017-07-05 12:38:00
加油!!!!!!!
作者: cagepig (經濟+統計=前途) 2017-07-05 12:44:00
讚
作者: MUJI (我超貴) 2017-07-05 13:38:00
恭喜!! 加油!!
作者: azure1428 (曲闌深處重相見) 2017-07-05 14:24:00
恭喜 寶寶一定會健康到你們身邊的~~
作者: smileray (X______X) 2017-07-05 15:38:00
好勵志QQ 恭喜你們
作者: pinkkky (人妻媽咪-洪小兔) 2017-07-05 16:06:00
棒棒棒
作者: jason0120 (0.0) 2017-07-05 16:24:00
勵志 祝順產:)
作者: jean20157 (自然捲) 2017-07-05 17:51:00
推推好感動 祝你的妻子順產
作者: waterful23 (waterful23) 2017-07-05 20:38:00
恭喜
作者: rere40321 (H) 2017-07-05 20:40:00
感人！預祝順產母女均安
作者: shating19 2017-07-05 20:57:00
推一下，這次一定平安順產
作者: sikwitit 2017-07-05 21:56:00
感人
作者: TOPOFMANOR (R皓) 2017-07-05 22:54:00
恭喜你 一定會平安順利
作者: boringaday (ohohoh~) 2017-07-05 23:16:00
好勵志！真感人
作者: chaoliang (很涼~很涼~) 2017-07-05 23:26:00
想問一下 你減肥前後的流汗程度是如何@@？
作者: pooh418 (pooh) 2017-07-06 00:17:00
好棒！恭喜！
作者: n92889288 (Mei) 2017-07-06 00:49:00
恭喜！！
作者: ojo32 (古風里戰神) 2017-07-06 00:54:00
恭喜!
作者: arisu (ESME) 2017-07-06 01:44:00
好感動喔！真的真的超替你們開心！
作者: CalciumPlus (請讓我被伊布淹沒) 2017-07-06 02:16:00
讚讚讚 恭喜你們!
作者: ding88510 (丁丁) 2017-07-06 02:18:00
希望你的寶寶健康出生！
作者: zammy543 (宅米) 2017-07-06 02:40:00
勵志感人QQ 祝妹妹還有全家幸福平安
作者: betrueboy 2017-07-06 06:14:00
推
作者: waqw (sscadas) 2017-07-06 08:32:00
恭喜呀!!!
作者: Fantasyweed (草壁英彥) 2017-07-06 13:23:00
推！
作者: mib2578 (不是毛的毛) 2017-07-06 15:19:00
好勵志！
作者: cz363 (cz363) 2017-07-06 16:47:00
恭喜
作者: jack931018 (jack931018) 2017-07-06 17:03:00
很勵志！
作者: uesta (uesta) 2017-07-06 17:14:00
恭喜你!!!
作者: as8264 (jamie) 2017-07-06 19:23:00
非常感動，加油！孩子會平安順利的！
作者: angel4197 (snowangel) 2017-07-06 20:34:00
超級感人，看到寶寶流掉都快哭了，不過還好後來有好消息，祝福你們！
作者: lemonpoison (Sydneysider) 2017-07-06 22:23:00
好棒!!恭喜
作者: iammodernboy (摩登少年) 2017-07-06 23:09:00
超級勵志！祝母女均安！
作者: snoopy55 (Wonderland) 2017-07-06 23:22:00
變很帥喔！
作者: nagojudy 2017-07-06 23:46:00
好棒!這次妹妹一定會抓緊緊平安出生！
作者: cozyisgood (cozy) 2017-07-07 00:01:00
好感人 好棒！！！
作者: LilyTerryxxx (莉莉) 2017-07-07 00:14:00
推
作者: evagreen 2017-07-07 01:03:00
感動
作者: breadchiu (邱邱) 2017-07-07 04:23:00
看了好感動 祝順產 妹妹平安長大
作者: vivienwus 2017-07-07 08:44:00
看完眼眶紅了...祝福原Po跟妻女，你們一定會很幸福的:)
作者: smmoon (邦) 2017-07-07 11:09:00
恭喜要當爸爸了!
作者: delphineyoe (德兒) 2017-07-07 12:46:00
好勵志又好感人
作者: laughter365 (老皮的臉頰) 2017-07-07 12:49:00
超感人TTTT!一定可以喜獲麟兒！加油！
作者: brian2000 (bonjovifan) 2017-07-07 12:55:00
推! 恭喜恭喜 好勵志
作者: serene0124 (噓) 2017-07-07 13:44:00
你好棒 感人推QQ
作者: aprilgirl (April) 2017-07-07 18:49:00
感動！
作者: futsukayoi (二日酔い) 2017-07-07 19:37:00
母女均安～～
作者: duckduck99 (鴨鴨99) 2017-07-07 20:20:00
淚推
作者: fromage (cheese cake 2.0) 2017-07-07 20:26:00
帥氣的爸爸！
作者: jojo3724 (浣熊) 2017-07-07 20:58:00
推 加油
作者: ss66881 (fanli) 2017-07-07 22:29:00
勵志
作者: tough059 (擺不平自己的天秤) 2017-07-07 22:36:00
有洋蔥…為將來的好爸爸加油！
作者: chimoya 2017-07-08 00:41:00
好棒！
作者: rywen (å°éš») 2017-07-08 08:11:00
恭喜！！！小朋友一定會平安的！
作者: evelyn0320 (哭包) 2017-07-08 09:55:00
這篇加了洋蔥QAQ 一定可以順利生產的！
作者: homewell99 (homewell) 2017-07-08 12:58:00
推推
作者: wsxedc0202 (桂花釀茶) 2017-07-08 13:35:00
好勵志
作者: Jubeee (夏日快樂地圖) 2017-07-08 15:01:00
恭喜！
作者: negatron ( ) 2017-07-08 15:46:00
超棒!! 令人感動
作者: dawnA (奈奈子) 2017-07-08 20:05:00
看了好感動！！相信妹妹已經準備好行李要平安出生了
作者: su06231112 (1qaz2wsx) 2017-07-08 20:31:00
太感人了QQ
作者: justabeauty (Island不是伊斯蘭好嗎) 2017-07-09 00:03:00
推毅力跟執行力 感動 一步步變好的正能量好強大
作者: bekuchuchu (逼咕啾啾) 2017-07-09 00:05:00
好激勵人心！
作者: zxcvb4106 (專家說得算) 2017-07-09 03:58:00
強啊
作者: aurora1859 (光) 2017-07-09 08:27:00
恭喜～
作者: yabexaxis (澀澀澀) 2017-07-09 08:38:00
恭喜！
作者: fashionkyle (wei) 2017-07-09 10:44:00
感動！！！
作者: MOOOOOS (兩隻鬥魚座) 2017-07-09 10:46:00
感人QQQQQ
作者: ShortTaco (蘋果妹) 2017-07-09 12:38:00
超強超勵志 你好棒喔！
作者: s615204 (體器主唱) 2017-07-09 12:43:00
太感動了 祝福你！
作者: chtenope (RYU) 2017-07-09 14:39:00
勵志又溫馨，祝福寶寶健康出生、快樂成長！
作者: calvinli503 (calvin) 2017-07-09 20:04:00
起雞皮疙瘩！祝母女均安！妹妹快快樂樂長大！
作者: nomo77 2017-07-09 22:02:00
厲害 有毅力
作者: stonecold114 (車上狡胖用胖腳上車) 2017-07-09 22:20:00
推請問瘦下來之後會有皮膚鬆垮的問題嗎
作者: williams007 (嘿) 2017-07-10 00:05:00
感人!推
作者: cheche (cheche) 2017-07-10 00:31:00
超感動
作者: tsaishen (shen) 2017-07-10 09:09:00
看了覺得很感動 繼續加油！也祝順產
作者: chemman (深海大鳳梨) 2017-07-10 17:00:00
祝福母女均安！
作者: carto (卡特格拉佛) 2017-07-10 17:38:00
覺得感人!祝母女平安健康!
作者: ferocious 2017-07-10 21:11:00
推
作者: wendie (VIOLIN) 2017-07-10 23:01:00
推 真替你開心
作者: joannechild (公法小憨熊) 2017-07-11 11:10:00
推！太有毅力了！加油！
作者: spencer9111 2017-07-11 15:26:00
感人推！
作者: elsieling (給我全新的我) 2017-07-11 21:16:00
好感人的人生故事，祝福你們夫妻還有妹妹唷。
作者: v45330115 (shan) 2017-07-11 22:05:00
感人推，祝準媽咪順利生產～
作者: brandon50615 (帥王) 2017-07-11 22:39:00
恭喜你 繼續加油！
作者: dream4u (Dreamy) 2017-07-12 00:32:00
恭喜！祝老婆順產
作者: game9895 2017-07-12 08:25:00
推QQ 寶寶加油!
作者: wenyii (井久) 2017-07-12 10:31:00
超勵志！祝福你們!!!加油！
作者: MeloKing (Rainbow又升起來了!!) 2017-07-12 11:02:00
你很猛 祝福你
作者: puddingthu (é¯å¸ƒä¸å…’) 2017-07-12 11:36:00
妹妹會平安出生的
作者: gamemamy (檸檬星是ET兔的) 2017-07-12 12:30:00
祝福你一家，很激勵
作者: swrose (露露) 2017-07-12 12:31:00
很勵志而且很感人的過程 太厲害了啊！
作者: POP927 (我愛夏天) 2017-07-12 12:37:00
超棒的！恭喜！祝福你們一家人！
作者: Bury 2017-07-12 15:27:00
恭喜！祝母女均安！
作者: senils (悠然見南山) 2017-07-12 19:28:00
超勵志，恭喜~~~
作者: iamjochao (Yoyo) 2017-07-12 19:57:00
超級勵志！謝謝分享！恭喜!
作者: abcd22884536 (K) 2017-07-12 21:13:00
太勵志了!!祝福你們一家幸福~~~
作者: Saikiss (劼兒) 2017-07-12 21:44:00
希望平安！！！！
作者: kelsey1208 (kelsey) 2017-07-13 00:54:00
好感人！推
作者: davidWG5566 (查理) 2017-07-13 03:23:00
恭喜!!!!!!!!!!!
作者: x19x (心輪) 2017-07-13 19:31:00
感動推，你超棒
作者: CYYbtfgl (哇哈哈 你在笑什麼) 2017-07-13 19:41:00
看完好感動喔！
作者: kv8220 (比安å¡) 2017-07-14 23:07:00
恭喜！超勵志的！祝福母女均安！
作者: Groger (都是一群假鬼) 2017-07-15 06:45:00
加油,小baby會再回來的y
作者: albert7988 (姆賴) 2017-07-15 21:35:00
好勵志！！！
作者: jessica87270 (芝芝) 2017-07-15 22:10:00
恭喜～～～
作者: changshing (哈囉你好嗎) 2017-07-16 07:49:00
變年輕！
作者: s8098042 (白白) 2017-07-16 08:38:00
太棒了，寶寶一定會平安健康的，記得常常跟寶寶說要乖乖住好
作者: yulien2226 (5566lovetaiwan) 2017-07-16 14:25:00
恭喜～
作者: lsiastd1205 (可可) 2017-07-16 19:33:00
推!
作者: airportman (波) 2017-07-16 20:18:00
恭喜
作者: hp1502 (哈囉你好嗎) 2017-07-16 21:21:00
推！
作者: ylimequi (emily) 2017-07-16 23:41:00
推
作者: WisiN (WisiN) 2017-07-17 01:02:00
看完覺得超感人！讚
作者: meiffy (MeiFFy) 2017-07-17 01:36:00
推 想減肥就要開你這篇 祝母女平安
作者: yangjia (天天開心彘) 2017-07-17 23:26:00
超棒
作者: xhung (xhung) 2017-07-19 01:01:00
讚 恭喜~~~
作者: kttseng 2017-07-20 21:09:00
正面能量破表
作者: azure0623 (ranana) 2017-07-23 22:15:00
恭喜！
作者: IamJean (逐悠三日~) 2017-07-25 00:53:00
恭喜辛苦付出得到了大成果，祝福寶寶平安健康出生哦！
作者: sltem (beboy) 2017-07-25 07:52:00
推！
作者: aihposaihpos (sophia) 2017-07-25 12:38:00
這篇好勵志!恭喜!!
作者: wordwin (小曹) 2017-07-25 13:56:00
推！ 恭喜
作者: dj2658 (Weiwei) 2017-07-25 23:24:00
恭喜你！超勵志的
作者: ohbb (ohbb) 2017-07-26 19:20:00
勵志推！
作者: torykingone (fu) 2017-07-29 09:46:00
感動
作者: lkk10017 (louise) 2017-08-06 02:14:00
祝順利
作者: qqlason (思緒 成長) 2017-08-12 17:34:00
勵志好文 給你大姆哥